阅读疗法效果问卷调查[第三次]

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第一部分：正性负性情绪（PANAS）量表

下面是20个描述不同情感和情绪的词，请您根据此时此刻的情绪感受，在每个形容词后选出一个最符合您感受的选项。

感兴趣的

心烦的

精神活力高的

心神不宁的

10.

劲头足的

11.

内疚的

12.

恐惧的

13.

敌意的

14.

热情的

15.

自豪的

16.

易怒的

17.

警觉性高的

18.

害羞的

19.

备受鼓舞的

20.

紧张的

21.

意志坚定的

22.

注意力集中的

23.

坐立不安的

24.

有活力的

25.

害怕的

第二部分：心理弹性（CD-RISC-10）量表

下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表，请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合您的一项，注意问答这些问题没有对错之分

26.

当事情发生变化时我能够适应

27.

无论人生路途中发生任何事情，我都能处理它

28.

面临难题时，我试着去看到事物积极的一面

29.

经历磨难会让我更有力量

30.

我很容易从疾病、受伤或困难中恢复过来

31.

我相信即使遇到障碍我也能够实现我的目标

32.

压力之下，我仍然能够集中精力地思考问题

33.

我不会轻易地被失败打倒

34.

在处理生活中的挑战和困难时，我是个坚强的人

35.

我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉，如悲伤、害怕和生气

第三部分：领悟社会支持量表

以下有12个句子，每一个句子后面各有7个答案。请您根据自己的实际情况在每句后面选择一个答案

36.

在我遇到问题时有些人（老师、同学、亲戚）会出现在我的身旁

37.

我能够与有些人（老师、同学、来戚）共享快乐与优伤

38.

我的家庭能够切实具体给我帮助

39.

在需要时我能够从家庭获得感信上的帮助和支持

40.

当我有困难时有些人（老师、同学、亲戚）是安慰我的真正源泉

41.

我的朋友们能真正的帮助我

42.

在发生困难时我可以依靠我的朋友们

43.

我能与自己的家庭谈论我的难题

44.

我的朋友们能与我分享快乐与忧伤

45.

在我的生活中有些人（老师、同学、亲戚）关心着我的感情

46.

我的家庭能心甘情愿协助我做出各种决定

47.

我能与朋友们讨论自己的难题