基于福格模型的“互联网+“对大学生体育锻炼的影响分析

尊敬的同学，您好！
感谢您参与本次调查。本调查旨在分析“互联网+”如何影响大学生的体育锻炼行为，帮助我们理解互联网技术、应用和社交平台对体育锻炼的作用。您的回答将对我们开展相关研究起到重要作用，所有信息将严格保密，仅用于学术研究。感谢您的参与与支持！本量表从参加体育锻炼的强度，时间，频率3个方面来考虑运动量。运动量=强度*时间*效率，强度与频率从1——5等级，分别记为1——5分。时间从1——5等级，分别记为0——4分，最高分为100分，运动量评定标准：≤19分为波动量；20至42分为中等运动量；大于等于43分为大运动量。PARS-3的重测信度为0.82。同时还将增加福格理论模型的相关题目。
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年级:
大一
大二
大三
大四
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性别
男
女
其他
您所在的学校:（可填写）*
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您目前的身体状况:
非常健康
一般健康
健康状况较差
有长期健康问题
第一部分《身体活动等级量表(PARS-3)》
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1、您进行体育运动的强度怎样? （ ）
A.轻微运动（如散步、做广播体操、打门球等）
B.小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等）
C.中等强度较激烈持久的运动（如骑自行车跑步打乒乓球等）
D.呼吸急促、出汗很多的大强度的，但不持久的运动（如打羽毛球、篮球、网球、足球等）
E.呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）
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2、您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟?（ ）
A.10分钟以下
B.11至20分钟
C.21至30分钟
D.31至59分钟
E.60分钟以上
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3、您一个月进行几次上述体育活动? （ ）
A.一个月1次以下
B.每周3至5次
C.一个月2至3次
D.大约每天1次
E.每周1到2次
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4、您喜欢什么项目的体育运动? （ ）
A.散步、跑步
B.旅游、郊游
C.体育舞蹈
D.球类
E.跳绳
F.太极拳、养生术
G.健身器活动
H.游泳
I.其他
第二部分：动机（Motivation）福格模型认为动机是影响行为的关键因素之一，大学生的体育锻炼动机可能受到许多外部和内部因素的影响。在这一部分，我们将评估互联网技术和平台如何影响您的体育锻炼动机。
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您认为以下哪些因素最能激励您进行体育锻炼?（可多选）【多选题】
增强体力和健康
塑造良好的身体形象
缓解学业压力
社交互动（与同学、朋友一起运动）
互联网平台（如健身APP、社交媒体、短视频平台等）的激励
线上运动挑战和打卡活动
健身房或运动场馆的促销活动
其他（请注明）
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在“互联网+”背景下，您是否更倾向于通过社交媒体或短视频平台（如抖音、B站等）获取健身内容?
是
否
有时
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您认为体育锻炼对您个人生活中的重要性有多大?
非常重要
比较重要
一般
不重要
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您是否认为互联网平台（如健身APP、运动社交平台）能够激励您进行更频繁的体育锻炼?
非常有效，明显提高了我锻炼的频率
有一定作用，锻炼频率有所增加
没有作用，我的锻炼频率没有增加
甚至减少了锻炼频率
第三部分：能力（Ability）福格模型的第二个核心要素是能力，指的是个体执行行为所需的技能、资源和时间。我们将评估大学生在互联网+背景下，能否更容易地进行体育锻炼。
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在使用互联网平台或APP进行体育锻炼时，您认为自己是否具备足够的技能和资源（如设备、时间、环境等）?
非常具备
比较具备
有些困难
完全不具备
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通过互联网平台，您是否能轻松找到适合自己身体状况和需求的锻炼项目?
非常容易，有很多选择
比较容易，有一些合适的选择
不太容易，选择有限
很难找到适合的内容
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您是否认为“互联网+”使您更加方便地获取体育锻炼所需的设备和资源?
是，非常方便
一定程度上方便
不太方便
完全不方便
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互联网是否能帮助您合理规划锻炼时间和内容?
是，能自动生成锻炼计划并提醒
是，能提供建议，但需要自己安排
否，完全没有帮助
否，平台功能不完善
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您是否认为自己在使用健身APP或平台时，能根据个人身体状况调整运动强度和方式?
是，平台提供了非常个性化的建议
有一些个性化建议，但不够精准
否，完全没有个性化设置
第四部分：触发（Trigger）福格模型的第三个要素是触发，指的是激励行为发生的外部或内部事件。在这一部分，我们将分析互联网平台如何通过触发机制促进大学生进行体育锻炼。
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您是否认为互联网平台（如APP推送通知、社交平台提醒等）能有效地提醒您进行体育锻炼?
非常有效，经常收到有用的提醒
有时有效，但提醒过多或过少
无效，提醒没有吸引力或没有实际效果
我从不使用这些平台的提醒功能
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以下哪些互联网平台的触发机制对您有较大影响?（可多选）【多选题】
健身APP（如Keep、Nike
Training等）的运动提醒
社交媒体平台（如微博、微信）的运动打卡或挑战活动
在线直播健身课程的通知
运动小程序或社区的活动推荐
体育场馆预约系统的提醒
其他（请注明）:
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您是否参与过由互联网平台发起的体育锻炼挑战或打卡活动?
经常参与
偶尔参与
从未参与过
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互联网平台是否为您提供了足够的社交激励（如运动打卡、社交分享、积分系统等）来激发您进行锻炼?
是，社交激励非常强
有一些社交激励，但不够强烈
没有社交激励，完全依赖自我动力
第四部分:整体感受与反馈
互联网+的普及是否改变了您的体育锻炼行为和习惯?
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彻底改变了我的锻炼习惯
有一些改变，我的锻炼频率有所提高
没有太大改变，依然保持原来的锻炼习惯
我没有受到“互联网+”的影响
您认为“互联网+”对于大学生体育锻炼的影响主要表现在哪些方面?（可多选）
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提供了更多运动内容和资源
提高了运动的趣味性和社交性
使运动变得更加方便和个性化
促进了体育锻炼的社交性和互动性
没有太大影响
您是否希望互联网+能在未来提供更多与体育锻炼相关的功能或服务?
是，期待更多个性化和智能化的运动指导
是，希望能提供更多社交和互动功能
否，现有的互联网+体育服务已经足够
不确定
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您对互联网平台在促进大学生体育锻炼方面的整体评价是?
非常有效，极大促进了我的体育锻炼
有一定帮助，但还需改进
没有帮助，平台功能不完善
完全没有帮助，我不会使用这些平台
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