“我·爱我”心理健康调研
问卷说明
说明：本问卷旨在帮助你关注自身心理健康状态，所有答案无对错之分，请根据真实感受选择即可，感谢您的配合。
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“我·爱我”心理健康调研
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*
1.
您的性别是
男
女
*
2.
您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
30以上
*
3.
我能准确说出自己的3个以上优点，并真心认可这些优点的价值
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
4.
当我感受到负面情绪时，不会指责自己“不该有这种情绪”，而是允许自己接受它。
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
5.
我会优先满足自己的合理需求，不会一味牺牲自己迎合他人。
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
6.
即使在学习/生活中犯错，我也会先安慰自己，再客观分析问题，而非过度自责。
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
7.
我相信自己值得被爱，被尊重，不会因偶尔的失败就否定自身的整体价值。
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
8.
当压力过大时，我会主动采取行动照顾自己，而非硬抗，不关注自己的身体状况。
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
9.
我能够悦纳自己的不完美，不过分苛责自己。
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
10.
面对他人的负面评价，我会理性看待，不会轻易被他人的观点动摇而对自己产生怀疑。
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
11.
我愿意为了能够给自己带来快乐的事物花费时间和精力
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
12.
我会定期反思自己的心理状态，若发现情绪低落或自我否定，会主动尝试调整。
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
*
13.
即使和他人相比我处于劣势，我能看到自己的独特之处，不会因此产生自我贬低。
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
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