大学生睡眠质量现状及影响因素调查问卷

你好！我们正在开展一项关于大学生睡眠质量现状及影响因素的公益调研，旨在为高校心理健康教育和健康生活引导提供数据支撑。本问卷为匿名填写，所有数据仅用于学术研究，严格保密，请你根据近1个月的真实情况作答。问卷填写约需3-5分钟，感谢你的支持！
*
1.
1.【单选】你的性别
A.男
B.女
*
2.
2.【单选】所在年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
*
3.
3.【单选】就读专业类型
A.医学类
B.文科类
C.理工科
D.艺术类
*
4.
4.【单选】居住情况
A.住校宿舍
B.校外住宿
*
5.
5.【单选】日常入睡时间
A.23点前
B.23–24点
C.0–1点
D.1点后
*
6.
6.【单选】上床后入睡时长
A.15分钟内
B.15–30分钟
C.30–60分钟
D.60分钟以上
*
7.
7.【单选】每日平均睡眠时长
A.7小时以上
B.6–7小时
C.5–6小时
D.5小时以内
*
8.
8.【单选】是否经常熬夜
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.每天
*
9.
9.【单选】夜间惊醒、多梦情况
A.无
B.偶尔
C.一般
D.频繁
*
10.
10.【单选】白天是否疲惫犯困
A.几乎没有
B.偶尔
C.时常
D.长期疲惫
*
11.
11.【单选】整体睡眠质量自评
A.很好
B.良好
C.一般
D.较差
E.很差
*
12.
12.【单选】睡前是否长时间刷手机
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.习惯如此
*
13.
13.【单选】是否因学业压力失眠
A.完全不会
B.偶尔
C.一般
D.明显影响
*
14.
14.【单选】宿舍环境（噪音/光线）影响睡眠
A.无影响
B.轻微
C.一般
D.影响很大
*
15.
15.【单选】睡前是否饮用奶茶、咖啡、浓茶
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.每天
*
16.
16.【单选】情绪焦虑、烦躁会干扰睡眠
A.完全不会
B.轻微
C.一般
D.严重
*
17.
17.【矩阵量表】以下因素对睡眠的影响程度
（1无影响/2轻微/3一般/4较大/5严重）
①电子产品依赖
②作息不规律
③人际关系压力
④饮食不规律
⑤缺乏运动
*
18.
18.【多选】你常用的助眠方式【多选题】
A.戴耳塞/眼罩
B.听音乐/白噪音
C.减少熬夜
D.睡前放松拉伸
E.无任何方式
F.其他
*
19.
19.【多选】希望学校提供哪些睡眠健康帮助【多选题】
A.睡眠科普宣传
B.宿舍作息引导
C.心理咨询服务
D.助眠资源推荐
E.不需要
*
20.
20.【填空】对于改善大学生睡眠，你有什么简短建议？
问卷星提供技术支持
举报