大学生学习拖延心理现象调查问卷

亲爱的同学：

你好！本次问卷旨在调查大学生学习生活中的拖延心理及行为表现，所有数据仅用于学术研究，采用匿名形式，严格保密你的个人信息，答案无对错之分，请根据自身真实情况如实填写，感谢你的积极配合！
一、个人基本信息
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1.
你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
你所在的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
你所学专业类别：
A. 人文社科类
B. 理工类
C. 艺术类
D. 经管类
E. 医学类
F. 其他
二、学习拖延行为现状调查
请结合你近一学期的学习实际，选择最符合的选项
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4.
我经常把作业、复习等学习任务拖到最后期限才完成。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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5.
 面对学习任务时，我总会下意识想“晚点再做”。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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6.
我制定的学习计划常常因为拖延无法完成。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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7.
 学习任务越难，我越容易拖延逃避。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
8.
 即使是简单的学习任务，我也会拖延很久才开始。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
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9.
你平均每周出现学习拖延的频率是？
A. 几乎没有
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5-6次
E. 每天都有
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10.
你最容易出现拖延的学习场景是（可多选）：【多选题】
A. 课程作业/实验报告撰写
B. 考前复习备考
C. 课程论文/毕业设计准备
D. 课前预习
E. 课外考证、考级学习
F. 社团/课程实践任务
G. 其他
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11.
你每次拖延学习，通常会耽误多长时间？
A. 半小时以内
B. 半小时-1小时
C. 1-3小时
D. 3-5小时
E. 半天及以上
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12.
你认为导致自己学习拖延的外部环境与心理诱因是（可多选）：【多选题】
A. 宿舍、家中学习氛围差，外界干扰多，难以静下心学习
B. 身边同学普遍拖延，受同伴心理影响跟风拖延
C. 课程内容枯燥，授课方式无趣，提不起学习兴趣
D. 学习任务过重，产生心理疲惫，进而拖延
E. 缺乏外界监督，自主学习时容易放松要求
F. 网络娱乐资源丰富，容易沉迷，挤占学习时间
G. 其他
三、改善拖延心理的意愿与尝试
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13.
你是否想要改变自身的学习拖延心理与行为？
A. 非常愿意，迫切想要克服
B. 比较愿意，希望慢慢调整改善
C. 无所谓，拖延对自己影响不大
D. 不愿意，不想做出改变
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14.
你是否尝试过克服学习拖延？
A. 多次尝试，且有一定效果
B. 偶尔尝试，但坚持不下来
C. 想过，但从未付诸行动
D. 从未想过，也没尝试过
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15.
你尝试过的改善拖延的方法（可多选，没尝试过可直接选G）：【多选题】
A. 制定详细的每日/每周学习计划
B. 远离手机等干扰源，营造专注学习环境
C. 将大学习任务拆解为小任务，逐步完成
D. 给自己设定奖惩机制，督促自己执行
E. 找同学结伴学习，互相监督
F. 借助时间管理类APP辅助
G. 从未尝试任何方法
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16.
你认为最能帮助自己克服拖延心理的方式是（可多选）：【多选题】
A. 提升自我时间管理与自控能力
B. 调整学习心态，激发学习动力
C. 学校开展拖延心理疏导课程
D. 学习科学的抗拖延方法与技巧
E. 营造良好的学习氛围，减少外界干扰
F. 自我心理调节，克服焦虑与畏难情绪
G. 其他
四、开放性问题
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17.
对于克服大学生学习拖延心理，你有什么建议？
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