西安交通大学本科生夜间手机使用、睡前唤醒与睡眠质量调查问卷

第一部分：基本信息
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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
所在学科门类
工科
理科
医学
人文社科
经管
其他
第二部分：夜间手机使用情况
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4.
近2周，您每晚22:00后平均使用手机时长约为？
＜30分钟
30–60分钟
1–2小时
2–3小时
＞3小时
*
5.
您睡前最后一项活动通常是？
放下手机直接入睡
玩到困了再睡
玩手机不知不觉睡着
*
6.
睡觉时手机距离头部多远？
1米以外
0.5–1米
0.5米以内
床上/枕头下
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7.
 熄灯后您是否继续使用手机？
从不
偶尔
有时
经常
每天
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8.
 夜间使用手机的主要用途（可多选）【多选题】
学习/作业
社交聊天
刷视频/追剧
玩游戏
网购
浏览资讯
其他
第三部分：睡前唤醒状况（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
*
9.
睡前我会感到精神兴奋，难以平静下来
1
2
3
4
5
*
10.
 睡前我会反复想事情、思绪停不下来
1
2
3
4
5
*
11.
睡前我会感到紧张、焦虑或烦躁
1
2
3
4
5
*
12.
睡前身体会感到紧绷、心跳偏快
1
2
3
4
5
*
13.
手机内容会让我情绪波动，影响入睡
1
2
3
4
5
第四部分：睡眠质量（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
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14.
我入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
1
2
3
4
5
*
15.
我夜间容易醒来或早醒
1
2
3
4
5
*
16.
我睡眠很浅，质量很差
1
2
3
4
5
*
17.
 白天我感到疲惫、困倦、注意力不集中
1
2
3
4
5
*
18.
 我的作息不规律，睡眠时间不稳定
1
2
3
4
5
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