大学生健康素养与健康行为调查问卷

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基本信息（请在符合项打√）
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1. 性别：
男
女
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2. 年级：
大一
大二
大三
大四
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3. 专业类别：
健康管理类
理工类
文史类
艺体类
第一部分：健康素养（单选，1=完全不符合，2=不太符合，3=比较符合，4=完全符合）
一、基本知识与理念（10题）
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1. 我了解合理膳食、适量运动对健康的重要性
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2. 我知道成年人每日推荐睡眠时间
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3. 我能辨别常见的虚假健康信息
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4. 我了解烟草、酒精对身体的危害
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5. 我知道常见传染病的预防方法
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6. 我理解定期体检的意义
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7. 我关注官方发布的健康知识
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8. 我知道心理健康与身体健康同样重要
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9. 我了解慢性病的主要危险因素
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10. 我能正确理解常见健康指标（血压、血糖等）
二、健康生活方式与行为（10题）
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11. 我规律作息，不熬夜
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12. 我饮食清淡，少吃高油高盐高糖食物
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13. 我主动拒绝吸烟与二手烟
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14. 我不过度饮酒或不饮酒
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15. 我每周保持规律运动
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16. 我控制看手机/电脑时间，注意用眼卫生
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17. 我保持良好个人卫生习惯
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18. 我主动学习健康知识
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19. 我遇到压力会主动调节
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20. 我有病及时就医，不拖延
三、基本技能（5题）
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21. 我能看懂药品说明书并正确用药
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22. 我会测量体温、脉搏等基本生命体征
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23. 我掌握基本急救常识（如止血、呼救）
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24. 我能通过正规渠道获取健康信息
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25. 我会对健康信息进行判断与筛选
第二部分：健康行为（HPLP‑Ⅱ简化版，单选，1=从不，2=偶尔，3=经常，4=常规）
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1. 我主动关注自身健康状况
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2. 我定期关注健康知识与建议
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3. 身体不适时我会及时处理或就医
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4. 我每周进行至少3次中等强度运动
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5. 我保持规律的身体活动
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6. 我有意识地加强力量与柔韧性锻炼
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7. 我饮食均衡，荤素搭配合理
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8. 我控制零食、外卖与含糖饮料
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9. 我按时吃饭，不暴饮暴食
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10. 我有目标并积极追求个人成长
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11. 我保持积极乐观的生活态度
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12. 我愿意学习新事物提升自己
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13. 我与家人、朋友保持良好沟通
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14. 我能获得他人的情感支持
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15. 我愿意帮助并关心身边的人
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16. 我会用放松方式缓解压力（听音乐、运动等）
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17. 我能合理安排时间，避免过度焦虑
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18. 遇到困扰我会主动倾诉或调节
• 本问卷匿名填写，仅用于学术研究，信息严格保密
• 请根据真实情况作答，无需与他人商量
• 完成大约需要3–5分钟，感谢配合！
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