大学生“内卷”现象与精神状态调查

亲爱的同学，你好！本问卷旨在了解当前大学生群体中“内卷”现象的普遍程度及其对同学们精神状态的影响。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课程学术分析，严格保密。请根据你的真实情况填写，大约占用3分钟。感谢你的支持与配合！
第一部分：基本信息
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1.
你目前的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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2.
你所在的专业类别：
A. 文史哲类
B. 经管法类
C. 理工农医类
D. 艺术体育类
E. 其他
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3.
你是否担任学生干部：【请选择1-3项】
A. 班委
B. 学生会成员
C. 社团负责人
D. 不是学生干部
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4.
每月平均生活费：
A. 1000元及以下
B. 1000—1500元
C. 1500—2000元
D. 2000元及以上
第二部分：“内卷”行为与认知
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5.
你了解“内卷”这个词的含义吗？
A. 非常了解，且深有体会
B. 基本了解
C. 听说过，但不太清楚
D. 完全不了解
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6.
你认为你所在的专业或班级“内卷”程度如何？
A. 程度很高
B. 程度较高
C. 一般，属于正常竞争
D. 几乎不存在内卷
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7.
你身边最常见的“内卷”行为有哪些？【多选题】
A. 盲目追求高绩点，选课优先挑选给分高的课程
B. 盲目考证、参加各类竞赛，不考虑是否匹配自身规划
C. 在实习、科研任务中过度投入时间
D. 作业、论文刻意增加篇幅、美化格式，超出课程基本要求
E. 积极争夺各类加分项、评优评先名额
F. 其他
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8.
你参与“内卷”的主要原因是什么？【多选题】
A. 对未来就业/升学感到焦虑，被迫参与竞争
B. 看到他人努力，不跟上会产生恐慌
C. 出于自我提升，主动追求优秀
D. 父母与家庭的期待带来压力
E. 学校评奖评优制度导向
F. 我拒绝内卷，保持自己的节奏
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9.
除上课外，你平均每天花费在学习、自我提升上的时间大约是：
A. 2小时以下
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
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10.
你认为大学生生活费水平，和自身内卷程度、精神内耗有关系吗？
A. 有很大关系
B. 有一定关系
C. 几乎没有关系
D. 完全没有关系
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11.
你如何看待大学内卷现象：
A：利大于弊
B：利弊兼有
C：弊大于利
D：无明显感受
第三部分：精神状态与心理感受
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12.
当你看到同学在拼命学习或参加活动时，你的第一反应是：
A. 极度焦虑，觉得自己落后了，必须马上跟上
B. 有点压力，可以转化为自身动力
C. 无所谓，与我无关
D. 感到厌烦疲惫，想要逃避
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13.
你是否有过因为竞争压力而产生“努力毫无意义”的虚无感（躺平/摆烂心理）？
A. 经常有
B. 偶尔有
C. 很少有
D. 从来没有
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14.
总体而言，你对目前的大学生活感到：
A. 充实且有意义
B. 忙碌但迷茫
C. 疲惫且压抑
D. 轻松且愉快
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15.
你是否出现过以下情绪困扰？【多选题】
A. 情绪低落，提不起兴趣
B. 易怒，脾气暴躁
C. 注意力难以集中，记忆力下降
D. 自我怀疑，否定自身价值
E. 以上均无
第四部分：应对方式与支持系统
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16.
当你感到压力过大或精神内耗严重时，你通常如何排解？【多选题】
A. 向朋友、家人或恋人倾诉
B. 通过运动、听音乐、看剧等娱乐方式转移注意力
C. 寻求学校心理咨询中心的帮助
D. 暴饮暴食或疯狂购物
E. 憋在心里，自己默默消化
F. 暂时摆烂，逃避现实
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17.
在采取上述压力排解方式之后，你的精神内耗、焦虑状态是否得到缓解？
A. 明显缓解
B. 有所缓解
C. 没有变化
D. 反而加重
第五部分：评价与建议（开放式）
18.
你认为导致当前大学生“内卷”现象的最根本原因是什么？如有相关想法可以简要写下
19.
简述一次你亲身感受到“被卷”的经历
再次感谢你的填写！
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