焦虑、抑郁自评量表测试(SAS＆SDS)

请仔细阅读下面的问题，根据自己最近一周的真实体验和实际情况来回答，无需思考，凭第一印象作出选择最合适的答案。
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焦虑自评量表(SAS, self-rating anxiety scale)
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1、我觉得比平常容易紧张和焦虑。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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2、我无缘无故地感到害怕。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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3、我容易心烦意乱或感到恐慌。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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4、我觉得我可能将要发疯。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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5、我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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6、我的四肢发抖、打颤。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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7、我因头痛、颈痛和背痛而烦恼。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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8、我感到无力且容易疲劳。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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9、我感到很平静、能安静坐下来。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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10、我感到我的心跳较快。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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11、我因阵阵的眩晕而不舒服。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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12、我有阵阵要昏倒的感觉。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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13、我吸气呼气都感到很容易。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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14、我的手脚感到麻木和刺痛。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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16、我常常要小便。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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17、我的手常常是干燥温暖的。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
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18、我觉得脸发烧、发红。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
*
19、我容易入睡，晚上休息很好。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
*
20、我做噩梦。
A、没有
B、有时
C、经常
D、持续
抑郁自评量表(SDS, Self-rating depression scale)
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1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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2、我觉得一天之中早晨最好。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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4、我晚上睡眠不好。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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5、我吃得和平常一样多。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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6、我与异性接触时和以往一样感到愉快。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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7、我发觉我的体重在下降。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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8、我有便秘的苦恼。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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9、我的心跳比平时快。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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10、我无缘无故地感到疲乏。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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11、我的头脑跟平常一样清楚。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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12、我做事情像平常一样不感到困难
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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13、我坐卧不安，难以保持平静。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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14、我对将来抱有希望。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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15、我比平常容易生气激动。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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16、我觉得我做出决定是容易的。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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18、我的生活过得很有意思。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
*
19、我认为我死了别人会生活得更好。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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20、平常感兴趣的事情我仍然照样感兴趣。
A. 从无或偶尔有
B. 很少有
C. 经常有
D. 总是如此
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