大学生数字生活与幸福感调查问卷

同学你好！本问卷旨在了解大学生数字设备使用习惯、主动管理行为（“数字排毒”）与心理幸福感的关系。答案无对错之分，所有数据仅用于学术研究，严格保密。感谢你的参与！
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1.
你的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生
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2.
 你的专业类别是？
文史类
理工类
医学/农学
艺术体育
社科类
其他
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3.
你平均每天使用数字设备（手机/电脑/平板等）的时长约为？
小于三小时
3-6小时
6-9小时
大于9小时
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4.
你使用数字设备的主要目的是？（多选，限3项）【请选择1-3项】
学习/查资料
社交沟通
娱乐（影音/游戏）
购物/生活服务
咨询浏览
其他
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5.
你是否曾因过度使用数字设备而产生以下感受？【多选题】
注意力难以集中
睡眠质量下降
焦虑或空虚感
社交疲劳
视力/颈椎不适
无明显影响
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6.
（数字排毒指主动减少或规划数字设备使用，以寻求线下平衡的行为）
过去一年中，你是否有意识尝试过“数字排毒”？
经常
偶尔
从未尝试
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7.
你尝试“数字排毒”的主要原因是？（多选）【多选题】
提高学习效率
缓解心理压力
改善睡眠
增加线下社交
个人兴趣探索
他人建议或环境影响
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8.
你通常采取的“数字排毒”方式有哪些？【多选题】
设定每天限时适用设备
关闭部分APP通知
固定时段不用手机（如睡前1小时）
定期卸载娱乐类APP
参加线下活动替代上网
其他
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9.
你每次尝试“数字排毒”的持续时间通常是？
几小时
一天
数天
一周及以上
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10.
 实施“数字排毒”后，你的实际感受是？
明显放松，注意力更集中
有一定效果但不持久
感到不适或焦虑
无明显变化
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11.
我对当前的生活状态感到满意
很不同意
很同意
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12.
我常感到情绪积极、充满活力
很不同意
很同意
*
13.
 我能较好地平衡学习与休闲
很不同意
很同意
*
14.
 我与亲友保持健康的线下关系
很不同意
很同意
*
15.
我能专注完成目标任务，较少分心
很不同意
很同意
*
16.
我的睡眠质量总体较好
很不同意
很同意
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17.
 你认为“数字排毒”对大学生心理健康是否有意义？请简述理由。
18.
你对开展“健康数字生活”相关活动有何建议？（选填）
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