亲爱的同学：
你好！现在想邀请你参加一项关于小学生情绪管理能力的调查，这份问卷主要是想了解你平时的情绪感受和想法。答案没有好坏对错之分，请你根据自己的真实情况进行选择，对于你的回答我们将严格保密。你的回答对我们的研究非常有价值，希望你能够积极配合，认真作答，衷心感谢你的支持与帮助。
1、我能轻易的体会到自己内心的快乐。
2、当自己生气时，我能知道自己正在生气。
3、我知道自己在什么情况下心情容易大起大落。
4、我知道自己心情变好或变坏的原因。
5、当别人心情不好的时候，我能很容易的察觉到。
6、即使心烦意乱，我也知道自己现在有什么样的情绪。
7、我能从别人的表情变化中，判断别人的情绪感受。
8、我能判断自己学习时的心情是帮助我学习，还是让我学不进去。
9、我能正确运用手势或动作来表达自己的感受。
10、我能通过表情和动作适度表达自己的情绪变化。
11、当别人让我不舒服时，我会先问清楚原因，再决定怎么做。
12、我能通过别人的动作或表情，猜出他们的心情。
13、我可以根据需要，在聊天时用手势、表情等使我的谈话更具有感染力。
14、在不同场合（比如上课、和朋友玩等），我会用不同的方式表达自己的心情。
15、我善于向别人准确表达我的感受。
16、我遇到不开心的事情时，经常在别人面前表现出来。
17、我能通过他人说话的表情或眼神，准确的领会他要表达的情绪。
18、碰到不顺心的事，我会寻找一些理由安慰自己，以减少内心的失望。
19、我善于控制自己的面部表情。
20、遇到一点小事我都感到烦恼或着急。
21、我会通过自己喜爱的活动，来舒缓消极的情绪。
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