聚光灯下的失语：奉贤中学学生课堂窘迫与灾难化幻想调查问卷

你的性别是

男

女

你所在的年级是

新高一

新高二

新高三

你对自身社交表达性格的定位

A.十分外向，愿意主动在全班发言

B.偏外向，多数场景愿意主动表达

C.性格中性，发言与否随现场氛围变化

D.偏内向，当众发言容易紧张，较少主动开口

E.十分内向，害怕被点名当众作答

你对自己课堂答题表现的要求是

A. 追求完美，无法接受课堂答题出错

B. 要求较高，一旦答错题会反复自责，纠结很久

C. 中等要求，尽力作答即可，有短暂失落但不会长期内耗

D. 要求不高，不太在意答题对错和他人看法

E. 没有明确要求

第二部分课堂紧张、窘迫的发生情况

当老师准备随机点名提问时，你的内心想法是:

A. 十分期待，愿意主动站起来分享想法

B. 心态平和，抽到我也没关系

C.略有紧张，但相信自己基本能答出来

D. 暗自担心，不希望被点到

E.十分抵触，出现坐立不安的状态

上课被提问时，大脑空白、感到尴尬羞愧的发生频率

A. 经常出现，几乎每次被点名都会紧张失措

B. 时有发生，遇到难题很容易慌乱窘迫

C. 偶尔出现，大部分提问都能顺利作答

D. 几乎不会，就算答不出也不会觉得羞愧

事后复盘时，你常会发现自己其实有能力解出这道题吗？

A. 经常出现

B. 偶尔出现

C. 从未出现

第三部分内心感受、自我预判与他人真实反应

课堂答不出题目、回答出错时，你第一时间会想到什么【多选题】

A.每个人都会答错题目，别人不会长久记住我的小失误

B.出错很正常，正好听听老师和同学的正确思路

C.只是一次普通失误，不用放在心上

E.当下难为情，短时间后就会淡忘这件事

F.认为自己能力不足，连简单题目都做不对

G.感到尴尬丢人

H.担心同学们私下议论、笑话我

I.没什么感觉

如果一节课里多名同学连续答错，你只会牢牢记住自己那次失误，忽略其他人的窘迫

A. 经常这样

B. 偶尔

D. 从不

如果其他同学答题失利，你的真实想法和内心感受是【多选题】

A.只当普通小事，不会放在心上

B.随口打趣两句

C. 看到别人不会，会稍微放宽心，原来不止我一个人答不出

D. 心里短暂有点看热闹甚至幸灾乐祸的想法

E. 会跟着周围同学小声议论、起哄

F. 内心能共情对方的尴尬，理解他紧张难堪的心情

第四部分灾难化负面脑补内容统计

答题失利后，你脑海中会出现哪些负面想象【多选题】

A. 同学们会拿我这次失误开玩笑、取笑我

B. 老师之后很少再点我回答问题，慢慢减少对我的关注

C. 这次失误会破坏我在班级里留给大家的印象

D. 身边同学会觉得我的学习能力比较差

E. 这次失误代表我本身底子薄弱，后续成绩会持续下滑

F. 我从来没有产生过以上任何负面想法

G. 其他脑补内容：

第五部分课堂氛围对情绪的影响

你所在班级日常课堂整体氛围更接近

A. 包容宽松

B. 比较宽松

C. 氛围普通平淡

D. 整体偏严肃

第六部分心理认知调整相关

你觉得答题失利后脑海里脑补的各种负面场景，在现实里真的发生过吗？

A. 大部分想象都真实发生了

B. 有一小部分想象成真

C. 只有极个别情况出现过

D. 几乎一件都没有发生

如果系统学习心理知识（聚光灯效应、透明度错觉、灾难化思维）即课堂上这类消极灾难化想法其实只是想象，你认为能不能缓解答题后的焦虑与胡思乱想？

A. 帮助很大，可以大幅减少内心消耗

B. 有一定作用，能减轻心里的压力

C. 效果比较微弱，只能短暂平复情绪

D. 基本没有作用，还是会忍不住多想

第七部分开放问答

你认为老师、班级可以做出哪些调整，减少同学们答题后的尴尬与焦虑？（选填）

本研究结束问卷填写后，会邀请部分受访者进行10 分钟左右的线上匿名访谈，内容仅用于课题分析，无对错答案、不泄露个人信息。请问你是否愿意参与访谈？

A. 愿意参与，（请留下你的联系方式，手机号或者微信号）

B. 不愿参与