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“高中生夜间睡眠作息与数学课堂专注力现状调查研究”
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1.
你的年级：
A高一
B高二
C高三
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2.
工作日（周一‑周五）一般晚上几点上床睡觉？
A22:30之前
B22:30-23:00
C23:00-23:30
D23:30之后
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3.
工作日早上几点起床？
A6:00之前
B6:00-6:30
C6:30-7:00
D7:00之后
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4.
工作日夜间实际睡眠时长大约？
A小于6h
B6-7h
C7-8h
D8h以上
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5.
周末通常几点休息？
A23点之前
B23到24点
C0到1点
D凌晨1点之后
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6.
睡前一小时，你最常做什么（单选）
A写作业刷题
B刷短视频/刷社交软件
C听音乐放松
D阅读纸质书
E聊天
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7.
是否经常熬夜赶数学作业？
A几乎每天
B每周3‑4次
C每周1‑2次
D很少，几乎不会
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8.
上数学课，我容易走神、发呆
A完全不符合
B不太符合
C一般
D比较符合
E完全符合
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9.
数学课上，我能跟上老师讲解例题思路
A完全不符合
B不太符合
C一般
D比较符合
E完全符合
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10.
听完一节数学课，我会觉得疲惫犯困
A完全不符合
B不太符合
C一般
D比较符合
E完全符合
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11.
睡眠不足时，做数学题审题更容易粗心出错
A完全不符合
B不太符合
C一般
D比较符合
E完全符合
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12.
第二天休息不好，我做难题更容易放弃
A完全不符合
B不太符合
C一般
D比较符合
E完全符合
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13.
你认为睡眠质量会影响数学学习状态
A完全不同意
B不太同意
C一般
D比较同意
E完全同意
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14.
你是否会刻意调整作息，保证第二天数学课精力
A会，长期坚持
B偶尔尝试
C想过但很难做到
D没想过
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15.
你目前最大的睡眠困扰（可多选）
【多选题】
A作业多睡得晚
B手机拖延熬夜
C失眠睡不着
D没有困扰
E其他
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16.
简短建议（选填）：你希望怎样平衡作息与数学学习
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