大学生睡前使用短视频情况调查问卷

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1.
1.你的性别【单选题】
A.男
B.女
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2.
2.你的年级【单选题】
A.高中
B.大一
C.大二
D.大三
E.其他
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3.
4.你平时的就寝时间大致为【单选题】
A.23点前
B.23:00‑24:00
C.00:00‑01:00
D.01点以后
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4.
5.你是否会在睡前躺在床上刷短视频？【单选题】
A.每天都会
B.经常（每周4‑6次）
C.偶尔（每周1‑3次）
D.很少
E.几乎不会
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5.
6.你睡前刷短视频常用的平台【多选题】
A.抖音
B.快手
C.小红书
D.B站短视频
E.微信视频号
F.其他
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6.
7.睡前刷短视频，一般持续多长时间【单选题】
A.15分钟以内
B.15‑30分钟
C.30‑60分钟
D.1‑2小时
E.2小时以上
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7.
8.你睡前刷短视频的主要场景【单选题】
A.躺在床上被窝里
B.床上但还未躺下
C.书桌前
D.其他
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8.
9.睡前刷短视频的主要方式【单选题】
A.刷算法推荐流（被动浏览）
B.主动搜索特定内容
C.看关注博主更新
D.看好友分享
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9.
10.睡前刷短视频时，是否会开启手机夜间模式/护眼模式【单选题】
A.每次都开
B.经常开
C.偶尔开
D.从不开启
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10.
11.睡前刷完短视频后，你通常会【单选题】
A.立刻睡觉
B.再玩一会儿其他手机内容再睡
C.胡思乱想很久才入睡
D.其他
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11.
12.你睡前刷短视频主要原因（可多选）【多选题】
A.放松解压，缓解一天学习压力
B.打发睡前空闲时间
C.获取有趣资讯、学习小知识
D.习惯性刷，不刷睡不着
E.失眠，用来消磨失眠时间
F.跟风，受同学朋友影响
G.其他
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12.
13.睡前刷短视频会推迟我的入睡时间【单选题】
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
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13.
14.刷短视频之后，我大脑会变得兴奋，难以快速入睡【单选题】
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
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14.
15.睡前刷短视频会导致我睡眠质量下降、多梦易醒【单选题】
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
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15.
17.第二天我会因为睡前刷短视频出现犯困、精神不佳【单选题】
1.完全不符合
2.不太符合
3.一般
4.比较符合
5.完全符合
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16.
19.你认为睡前刷短视频对你睡眠总体影响【单选题】
A.积极影响为主
B.消极影响为主
C.利弊各半
D.没有明显影响
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17.
20.你是否尝试过减少睡前刷短视频的行为？【单选题】
A.经常尝试
B.偶尔尝试
C.想过但没行动
D.从未想过
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18.
23.对于改善大学生睡前刷短视频的习惯，你有什么建议？【文本题】
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