短视频平台（抖音、B站）、游戏等对大学生学习专注力影响调查

第一部分：基本信息
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1.
 您的性别：
A. 男
B. 女
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2.
您的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
您的专业类别：
A. 理工类
B. 人文社科类
C. 商科类
D. 艺术类
E. 其他
第二部分：短视频与游戏使用行为习惯
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4.
 您平均每天花费在短视频平台（如抖音、B站、快手等）上的时间大约是？
A. 少于30分钟
B. 30分钟-1小时
C. 1-2小时
D. 2-3小时
E. 3小时以上
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5.
您平均每天花费在游戏上的时间大约是？
A. 从不玩游戏
B. 少于30分钟
C. 30分钟-1小时
D. 1-2小时
E. 2小时以上
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6.
您最常使用的短视频平台是？（可多选）【多选题】
A. 抖音
B. B站（哔哩哔哩）
C. 快手
D. 微信视频号
E. 小红书
F. 其他
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7.
您通常在什么情境下刷短视频或玩游戏？（可多选）【多选题】
A. 课间休息
B. 睡前
C. 吃饭时
D. 学习/写作业间隙
E. 乘坐交通工具时
F. 感到无聊时
G. 其他
第三部分：对学习专注度的感知影响
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8.
 刷完短视频或玩完游戏后，我很难立刻静下心来学习。
A. 是
B. 否
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9.
我发现自己学习时，能集中注意力的时间比以前短了。
A. 是
B. 否
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10.
在学习过程中，我经常会忍不住想打开短视频APP或游戏看一眼。
A. 是
B. 否
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11.
短视频的“上滑切换”机制或游戏的“快速反馈”机制，让我对长篇阅读（如课本、论文）失去耐心。
A. 是
B. 否
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12.
 在进行需要高度集中注意力的任务时（如备考、写论文），你是否会因短视频或游戏而分心？
A. 频繁分心，无法专注
B. 偶尔分心，能快速调整
C. 很少分心
D. 完全不会分心
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13.
当你学习时被短视频或游戏吸引，恢复到学习状态通常需要多长时间？
A. 5分钟以内
B. 5-15分钟
C. 15-30分钟
D. 30分钟以上
第四部分：影响机制与自我管理
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14.
 您认为短视频或游戏影响您学习专注度的主要原因是？（可多选）【多选题】
A. 算法推荐太懂我，不断推送感兴趣的内容
B. 形成了习惯性动作，无聊或遇到困难时就打开
C. 快节奏让我难以适应学习的慢节奏
D. 害怕错过有用的信息
E. 其他
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15.
 当您需要长时间专注学习时，您会主动限制自己刷短视频或玩游戏吗？
A. 会，并且基本能做到
B. 会，但经常控制不住
C. 想过，但很难执行
D. 不会，觉得没必要
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16.
 为了减少短视频或游戏对学习的干扰，您曾尝试过哪些方法？（可多选）【多选题】
A. 使用手机APP时间管理/锁定功能
B. 学习时将手机放在远处或关机
C. 设定固定的时间段刷短视频或玩游戏
D. 卸载相关APP
E. 用其他活动（如运动、阅读）替代
F. 从未尝试过任何方法
G. 其他
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17.
您认为短视频或游戏对您专业课程学习（如理解专业知识、完成作业等）的影响是？
A. 有很大帮助，能辅助学习或获得灵感
B. 有一定帮助，偶尔能补充学习思路
C. 没什么影响
D. 有干扰，分散精力，影响理解
E. 干扰很大，导致难以专注学习
第五部分：总体评价与建议
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18.
总体而言，您认为短视频和游戏对您的学习：
A. 弊大于利
B. 利大于弊
C. 利弊相当
D. 没有影响
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19.
您是否认同“短视频和游戏的碎片化信息会降低深度思考能力”这一说法
A. 完全认同
B. 比较认同
C. 不确定
D. 不太认同
E. 完全不认同
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20.
您认为大学生应如何平衡短视频/游戏与深度学习之间的关系？请谈谈您的看法或建议。（开放性问题，请简要回答）
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