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青少年心理韧性量表
录音中...
以下描述你遇到挫折困难时的态度做法，请选最符合你的一项（1–5分）。1=完全不符，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合。请根据你的实际情况作答。
指导语：请仔细阅读每个题目，根据你在面对挫折困难时的真实态度和做法进行选择。
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1.
失败总是让我感到气馁。
完全不符
完全符合
1
2
3
4
5
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2.
我很难从挫折中恢复过来。
完全不符
完全符合
1
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5
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3.
遇到困难时，我会集中全部精力。
完全不符
完全符合
1
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5
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4.
我会为自己设定目标推动前进。
完全不符
完全符合
1
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5.
遇到问题时，我通常会不知所措。
完全不符
完全符合
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6.
压力大时，我很难控制情绪。
完全不符
完全符合
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7.
我认为逆境对人有激励作用。
完全不符
完全符合
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8.
我能从失败中学到新策略。
完全不符
完全符合
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5
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9.
遇到困难，我容易放弃努力。
完全不符
完全符合
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10.
我能很快调整好自己的情绪。
完全不符
完全符合
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11.
面对挑战，我会坚持到底。
完全不符
完全符合
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12.
压力大时，我会变得很消极。
完全不符
完全符合
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13.
我觉得任何事情都有积极一面。
完全不符
完全符合
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14.
父母总是鼓励我全力以赴。
完全不符
完全符合
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15.
遇到困难，我不愿向别人求助。
完全不符
完全符合
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16.
在家里，我说什么总没人听。
完全不符
完全符合
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17.
心情不好也不愿跟别人说。
完全不符
完全符合
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18.
有困难时我会主动找别人倾诉。
完全不符
完全符合
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19.
父母从来不苛责我。
完全不符
完全符合
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20.
我能很好地在短时间内调整情绪。
完全不符
完全符合
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21.
我要过很久才能忘记不愉快。
完全不符
完全符合
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22.
家人会在我需要时支持我。
完全不符
完全符合
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23.
我有可以信赖的朋友帮我分担。
完全不符
完全符合
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24.
遇到压力，我会主动寻求帮助。
完全不符
完全符合
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25.
我情绪波动很大，容易大起大落。
完全不符
完全符合
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26.
我觉得自己很难应对压力。
完全不符
完全符合
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27.
遇到挫折，我会变得很沮丧。
完全不符
完全符合
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