关于高中生睡眠时长对日常学习与生活的影响调查

本次问卷为高中综合实践课题调研专用，聚焦高中生睡眠现状、睡眠时长对学习效率、身心状态的影响，全程匿名填写，数据仅用于综合实践统计分析，严格保密个人信息，请结合自身真实日常作息如实作答。
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1.
你的年级:
A.高一
B.高二
C.高三
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2.
住宿情况:
A.寄宿在校
B.日常走读
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3.
上学期间平均每晚实际睡眠时间:
A.6小时及以下
B.6~7小时
C.7~8小时
D.8小时及以以上
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4.
周末休息日睡眠时长整体变化:
A.和上学日基本持平
B.增加1小时左右
C.增加2小时
D.熬夜较多、作息昼夜颠倒
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5.
日常压缩睡眠时间的主要原因:【多选题】
A.晚间学习、作业刷题任务繁重
B.刷手机、上网、
C.思虑学业焦虑、入睡困难、睡
D.宿舍环境嘈杂、休息受干扰
E.其他
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6.
睡眠不足时,你的课堂听课状态:【多选题】
A.精力充足,专注力强
B.偶尔走神、容易困倦
C.频繁犯困，注意力难以集中
D.头脑昏沉,听课效率
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7.
长期睡眠偏少,日常情绪更容易出现:【多选题】
A.心态平稳,情绪稳定
B.略有烦躁,耐心下降
C.轻易焦虑易怒、低落厌学
D.情绪起伏剧烈,难以自我调节
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8.
睡眠不足对你身体素质和日常课余生活的影响:【多选题】
A.基本无影响,体能状态良好
B.偶尔疲惫,运动耐力下降
C.经常身心乏力,易疲惫、抵抗力偏弱
D.体虚倦怠，不愿参与日常活动
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9.
对照高中生推荐睡眠标准,你日常睡眠达标情况:
A.基本长期达标
B.偶尔可以达标
C.很少达标
D.几乎一直不达标
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10.
你是否愿意主动调整作息、优化睡眠来改善学习
A.愿意主动坚持调整
B.有心调整但很难坚持
C.暂时不想做出改变
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