关于青少年心理内耗与了解情况的统计

亲爱的同学：
您好！本次问卷为青少年精神心理状态研究专用，仅用于学术比赛课题研究，所有数据仅用于整体统计分析，绝对保密、不记名、无对错之分。请根据你最近一个月的真实状态作答，感谢你的配合！
 
答题方式：每题均为单选
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1.
 你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
你是否经常会反复回想自己在校园里说过的话、做过的事，担心自己做得不够好？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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3.
 面对生活里非必要的集体活动，你会因“不得不参加”而感到心理疲惫吗？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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4.
当同学出现微小矛盾，你会反复猜测对方的想法，难以释怀吗？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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5.
你是否会因担心自己的成绩、表现等不如身边同学，而默默产生心理压力？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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6.
面对老师的轻微批评或提醒，你会反复琢磨老师的意图，产生自我否定吗？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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7.
你是否会因“怕麻烦别人”，即使自己有困难，也不愿向同学或老师求助，独自承受心理负担？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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8.
当校园出现他人议论的话题，你会担心话题涉及自己，或不自觉代入自己而产生内耗吗？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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9.
你是否会因自己的兴趣爱好与身边同伴不同，而产生“不合群”的心理纠结？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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10.
面对生活里的规则约束，你虽表面遵守，但内心会因“不自在”而产生隐性抵触和心理消耗吗？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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11.
你是否会反复对比自己与同伴的家境、外貌、能力，因细微差距而产生自我内耗？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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12.
当你完成一项任务（如作业、小组合作），即使得到认可，也会反复纠结“是否可以做得更好”吗？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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13.
你是否会因担心自己的言行举止“不符合社会身份（如学生等）”，而时刻刻意约束自己，感到心理疲惫？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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14.
面对认识的人的求助，你虽不愿帮忙，但因“怕被说自私”而勉强答应，事后产生心理内耗吗？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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15.
你是否会因生活里的人情往来，而因“怕失礼”“怕攀比”产生心理负担？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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16.
当你对某门学科、某个老师产生轻微抵触情绪时，会因“担心影响成绩”而反复自我拉扯、内耗吗？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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17.
你是否会经常陷入“想努力却没动力，不努力又愧疚”的内耗中？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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18.
面对认识的老师或同学，你会因“怕尴尬”而刻意回避，事后又纠结“是否应该主动打招呼”吗？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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19.
你认为心理内耗，对你的生活状态或心情的影响程度如何？
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 中度影响
D. 严重影响
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20.
当你出现心理内耗时，会主动调节自己的情绪（如运动、倾诉、自我暗示）吗？
A. 总是会
B. 经常会
C. 偶尔会
D. 几乎不会
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21.
你需要AI心理咨询工具帮助缓解精神内耗吗
非常不需要
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