新媒体短视频沉迷对当代大学生心理健康的影响调查问卷

亲爱的同学：

您好！本次问卷为南宁师范大学大学生创新创业训练计划项目专用调研问卷，旨在研究短视频使用、沉迷行为与大学生心理健康、学习状态、作息情绪之间的关联。本次调查全程匿名、数据仅用于学术研究，绝不泄露个人信息，无对错之分，请您根据真实日常情况如实填写。感谢您的耐心配合与支持！
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1.
您的性别（）
A. 男
B. 女
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2.
您的年级（）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
 您的学科门类（）
A. 文科类
B. 理科类
C. 工科类
D. 艺体类
E. 其他
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4.
 您所在校区（）
A. 武鸣校区
B. 明秀校区
C. 长岗校区
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5.
 您日常是否使用抖音、快手、小红书、视频号等短视频平台（）
A. 从不使用
B. 偶尔使用
C. 经常使用
D. 几乎每天使用
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6.
您工作日日均刷短视频时长约为（）
A. 30分钟以内
B. 30分钟—1小时
C. 1—2小时
D. 2—3小时
E. 3小时以上
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7.
您周末/休息日日均刷短视频时长约为（）
A. 30分钟以内
B. 30分钟—1小时
C. 1—2小时
D. 2—3小时
E. 3小时以上
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8.
您最常刷短视频的时间段（可多选）（）【多选题】
A. 课间碎片化时间
B. 午休时间
C. 晚间睡前
D. 上课期间
E. 自习、写作业期间
F. 无聊空闲任意时间
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9.
您使用短视频的主要目的（可多选）（）【多选题】
A. 休闲解压、打发时间
B. 获取娱乐热点、短视频剧情
C. 学习知识、查阅干货、学业辅助
D. 社交跟风、同学推荐观看
E. 缓解焦虑、排解负面情绪
F. 习惯性无意识刷取
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10.
 您是否出现无意识、无目的反复刷短视频的行为（）
A. 从未出现
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 几乎每次使用都会出现
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11.
您是否存在计划停止刷视频，但无法自控、反复拖延的情况（）
A. 完全没有
B. 偶尔有
C. 较多时候有
D. 严重无法自控
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12.
刷短视频是否会挤占你的学习、自习、作业时间（）
A. 完全不会
B. 轻微影响
C. 明显影响
D. 严重挤占，耽误学业
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13.
 您是否会熬夜刷短视频，导致睡眠时间减少、作息紊乱（）
A. 从不熬夜刷视频
B. 偶尔熬夜
C. 经常熬夜
D. 长期熬夜，作息严重不规律
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14.
无法刷短视频时，您是否会出现烦躁、空虚、坐立不安的情绪（）
A. 完全不会
B. 轻微不适
C. 明显烦躁
D. 情绪波动极大、难以适应
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15.
长期刷短视频后，您的注意力、专注能力变化为（）
A. 无任何影响
B. 轻微下降
C. 明显下降，难以长时间专注学习
D. 严重下降，无法静心学习
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16.
短视频碎片化内容是否会导致您思绪杂乱、内心浮躁、情绪内耗（）
A. 完全不会
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 频繁出现，影响心态
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17.
过度刷短视频是否会加重您的焦虑、空虚、迷茫等负面情绪（）
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 中度影响
D. 严重影响
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18.
受短视频影响，您的学习拖延、任务堆积情况是否加重（）
A. 没有加重
B. 轻微加重
C. 明显加重
D. 非常严重
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19.
刷短视频后，您的睡眠质量整体变化是（）
A. 睡眠质量良好，无影响
B. 偶尔失眠、入睡变慢
C. 经常入睡困难、浅眠多梦
D. 严重失眠、睡眠不足、白天疲惫
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20.
.您认为短视频沉迷是否会降低自我认同感、产生虚度光阴的愧疚感（）
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 长期有强烈愧疚与自责心理
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21.
您认为自身沉迷短视频的主要个人原因（可多选）（）【多选题】
A. 自我自控力较弱，时间管理能力差
B. 学业压力大，借短视频逃避压力
C. 课余生活单调，无其他兴趣爱好
D. 习惯性依赖手机，难以脱离网络
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22.
外部环境导致沉迷的主要原因（可多选）（）【多选题】
A. 平台算法精准推送，内容极具吸引力
B. 身边同学普遍刷视频，受群体氛围影响
C. 校园课余活动较少，空闲时间充裕
D. 缺乏学校、班级的正向引导与约束
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23.
您是否希望改善自身短视频过度使用、沉迷的问题（）
A. 完全不需要
B. 可有可无
C. 比较希望改善
D. 非常迫切想要调整
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24.
您认为有效的校园干预方式有哪些（可多选）（）【多选题】
A. 开展心理健康讲座、短视频自律主题班会
B. 开设时间管理、自我管控相关课程或分享会
C. 丰富校园文体、社团、实践活动，充实课余生活
D. 班级制定手机使用公约、学习自律监督机制
E. 心理中心针对性提供情绪疏导、成瘾干预指导
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25.
您认为个人最有效的改善方式（可多选）（）【多选题】
A. 主动管控每日短视频使用时长
B. 学习时间管理方法，制定学习计划
C. 培养运动、阅读、兴趣爱好替代刷视频行为
D. 睡前杜绝短视频、养成规律作息
E. 主动远离碎片化娱乐内容，提升专注力
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26.
对于高校开展短视频沉迷干预、守护大学生心理健康，您有什么意见或建议？（填空题）
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