大学生睡眠质量调查问卷

亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解大学生群体的睡眠质量状况。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您根据实际情况放心作答。感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别是
男
女
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2.
您目前所在的年级是
大一
大二
大三
大四
大五
研究生及以上
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3.
您所学的专业类别是
哲学
经济学
法学
教育学
文学
历史学
理学
工学
农学
医学
管理学
艺术学
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4.
您平均每天的睡眠时长大约是
少于5小时
5到6小时
6到7小时
7到8小时
8小时以上
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5.
您通常晚上几点入睡
22点之前
22点到23点
23点到24点
0点到1点
1点到2点
2点以后
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6.
您通常早上几点起床
6点之前
6点到7点
7点到8点
8点到9点
9点到10点
10点以后
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7.
您从躺下到入睡通常需要多长时间
15分钟以内
15到30分钟
30到60分钟
60分钟以上
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8.
您夜间醒来的频率是
从不醒来
偶尔醒来1次
醒来2到3次
醒来3次以上
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9.
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些【多选题】
学业压力
就业焦虑
人际关系
情感问题
手机或电脑等电子设备
宿舍环境嘈杂
室友作息不规律
身体不适
经济压力
咖啡或茶等饮品
其他
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10.
您白天感到困倦或精力不足的频率是
从不
偶尔
有时
经常
总是
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11.
您是否有午睡的习惯
从不午睡
偶尔午睡
经常午睡
每天午睡
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12.
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评价
很差
很好
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13.
请根据您近一个月的实际情况，对以下睡眠相关表现进行评价
从不偶尔有时经常总是
入睡困难程度
入睡困难程度
夜间睡眠中断情况
夜间睡眠中断情况
早醒后难以再入睡
早醒后难以再入睡
使用药物帮助睡眠
使用药物帮助睡眠
白天精神状态
白天精神状态
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14.
您是否因睡眠问题而影响过白天的学习或生活
从未影响
偶尔影响
有时影响
经常影响
总是影响
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15.
请谈谈您对改善大学生睡眠质量的意见或建议
以下部分想了解您的睡眠环境与生活习惯，请根据实际情况作答。
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16.
您宿舍的住宿人数是
1人
2人
3人
4人
5人
6人
7人及以上
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17.
您宿舍的熄灯时间是
22点之前
22点到23点
23点到24点
24点到凌晨1点
凌晨1点之后
宿舍不统一熄灯
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18.
您认为宿舍的安静程度如何
非常安静
比较安静
一般
比较吵闹
非常吵闹
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19.
您对宿舍床铺的舒适程度评价是
非常舒适
比较舒适
一般
比较不舒适
非常不舒适
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20.
您在睡前通常会进行以下哪些活动【请选择1-9项】
使用手机或电脑
阅读书籍
听音乐
运动锻炼
与室友聊天
吃夜宵
学习或写作业
冥想或放松
其他
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21.
您睡前使用手机或电脑的时长大约是
几乎不使用
30分钟以内
30分钟到1小时
1到2小时
2到3小时
3小时以上
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22.
您是否有睡前饮用咖啡、茶或功能性饮料的习惯
几乎每天
每周3到5次
每周1到2次
偶尔
从不
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23.
您是否有固定的作息时间
非常固定
比较固定
一般
比较不固定
非常不固定
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24.
您周末与工作日的入睡时间差异大约是
几乎没有差异
1小时以内
1到2小时
2到3小时
3小时以上
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