健康管理意识与现状的调查问卷

您好！我是信阳农林学院的学生，现正在进行关于健康管理方面的调查，请您抽出几分钟帮忙完成我们的问卷，不胜感激！  
*
1.您的性别?
A.男
B.女
*
2.您的年龄?
*
3.您的职业是？
A.学生
B.在职人员
C.失业/待业人员
D.退休人员
E.家庭主妇/主夫
D.其他
*
4.您经常关注有关健康的咨询吗？
A.没兴趣
B.很少关注
C.生病时才关注
D.经常关注
*
5.您对“健康管理”（指对个人健康风险进行监测、评估和干预的综合性过程）的了解程度?
A.完全不了解
B.略有了解
C.基本了解
D.比较了解
E.非常了解
*
6.您认为以下哪些属于健康管理的内容?（多选题）【最少选择1项】
A.规律作息
B.均衡饮食
C.定期运动
D.情绪调节
E.定期体检
F.体重/形体管理
G.疾病预防
H.心理健康维护
I.其他:
*
7.您对“健康管理”的哪些方面已有实际的实践?（多选题）【最少选择1项】
A.健康监测（如定期体检、记录身体数据）
B.健康评估（如分析体检报告、了解健康风险）
C.健康干预（如主动调整饮食、运动、作息）
D.仅了解概念，未实际实践
E.此前完全不了解这个概念
*
8.您主要通过哪些渠道获取健康管理知识?（多选题）【最少选择1项】
A.学校课程/讲座
B.社交媒体/网络
C.同学/朋友分享
D.家人建议
E.书籍/专业机构
F.自己摸索
G.很少主动了解
H.其他:
*
9.您的日常作息情况?
A.规律:每天入睡时间波动<1小时，睡眠时长>7小时
B.基本规律:偶尔熬夜，睡眠时长6-7小时
C.不规律:经常熬夜，睡眠时长不稳定
D.非常不规律:昼夜颠倒，睡眠严重不足
*
10.您的日常饮食习惯?
A.三餐规律，营养均衡
B.三餐基本规律，偶尔外卖/零食
C.经常不吃早餐/晚餐
D.依赖外卖/快餐
E.饮食不规律，随意应付
*
11.您平均每周进行体育锻炼的频率?
A.从不
B.1~2次
C.3~4次
D.5次及以上
*
12.您每次锻炼的平均时长?
A.<30分钟
B.30~60分钟
C.>60分钟
D.1~2小时
E.>2小时
*
13.您是否吸烟、喝酒【最少选择1项】
A.无
B.吸烟
C.喝酒
*
14.您是否患有经医生诊断的以下基础疾病或慢性疾病?（多选题）【最少选择1项】
A.无
B.高血压/心血管疾病
C.糖尿病/代谢性疾病
D.呼吸系统疾病（如哮喘）
E.骨骼肌肉系统疾病（如关节炎）
F.消化系统疾病（如慢性胃炎）
G.精神心理疾病（如焦虑、抑郁）
H.其他
*
15.您是否进行定期的身体数据监测?（多选题）【最少选择1项】
A.定期测量体重/BMI
B.使用手环/APP记录运动/睡眠
C.定期体检
D.记录饮食摄入
E.很少或从不监测
*
16.过去一个月，您是否有意识地通过以下方式调整个人身体健康?（多选题）【最少选择1项】
A.调整饮食结构（如控糖、减油、增加蔬果）
B.增加运动/锻炼频率
C.改善作息（如早睡、规律睡眠）
D.调节情绪（如冥想、放松训练）
E.学习健康知识（如科普文章、课程）
F.使用健康APP/手环监测
G.无明显健康管理行为
H.其他（请注明:）
*
17.您对自己目前的身心健康状况总体评价是?
A.很好
B.较好
C.一般
D.较差
E.很差
*
18.您认为导致您身心不佳的原因有哪些?（多选题）【最少选择1项】
A.学业压力大，学习任务繁重
B.作息不规律（如熬夜、睡眠不足）
C.过度沉迷电子娱乐（游戏、短视频等）
D.缺乏体育锻炼或运动习惯
E.不良学习习惯（如拖延、临时赶工）
F.情绪问题（如长期低落、紧张、焦虑）
G.其他（请注明:）
*
19.您在健康管理方面遇到的主要困难是什么?（多选题）【最少选择1项】
A.学业/工作压力大，没时间
B.缺乏科学指导，不知如何入手
C.缺乏运动同伴，难以坚持
D.经济条件限制（如场地、器材）
E.缺乏内在动力/自律性
F.心理困扰影响行动力
G.身体条件限制（伤病等）
没有困难
*
20.您更倾向于通过哪些渠道获取健康管理知识?（多选题）【最少选择1项】
A.学校课程/讲座
B.社交媒体/网络
C.书籍/专业机构
D.专业健康平台与APP
E.宣传物料（手册、折页等）
问卷星提供技术支持
举报