大学生熬夜情况调查问卷调查

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1.
你的性别是
女
男
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2.
你最近一周平均几点睡觉？
A. 23:00前
B. 23:00–24:00
C. 00:00–01:00
D. 01:00–02:00
E. 02:00以后
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3.
你平均每天睡眠时间约为？
A. 7小时以上
B. 6–7小时
C. 5–6小时
D. 4–5小时
E. 不足4小时
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4.
你是否经常熬夜？
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 几乎每天
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5.
你熬夜最主要的原因是？
A. 学习/作业/备考
B. 刷手机、刷视频、玩游戏
C. 宿舍环境吵闹、作息不一致
D. 失眠、睡不着
E. 社团/学生工作/兼职
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6.
熬夜时你通常在做什么？（可多选）【多选题】
A. 玩手机、刷短视频
B. 打游戏
C. 赶作业、复习
D. 追剧、看小说
E. 聊天、社交
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7.
熬夜后第二天精神状态如何？
A. 很好，无影响
B. 一般，轻微犯困
C. 较差，容易疲惫
D. 很差，注意力不集中
E. 极差，头痛、昏沉
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8.
你是否因熬夜出现过以下情况？
A. 没有
B. 上课犯困、走神
C. 记忆力下降
D. 情绪烦躁、易怒
E. 皮肤变差、掉发、身体不适
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9.
你是否想改变熬夜习惯？
A. 不想
B. 偶尔想，但做不到
C. 想，但很难坚持
D. 很想，正在尝试
E. 已经在规律作息
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10.
你认为自己熬夜的主要阻力是？
A. 自控力差，忍不住玩手机
B. 学业任务重
C. 室友影响，环境不安静
D. 习惯性晚睡，睡不着
E. 没有时间管理
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11.
你是否了解熬夜对身体的危害？
A. 完全不了解
B. 了解一点
C. 一般了解
D. 比较了解
E. 非常了解
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12.
你是否尝试过早睡？
A. 从未尝试
B. 偶尔尝试
C. 有时尝试
D. 经常尝试
E. 一直坚持
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13.
你希望获得哪方面帮助？
A. 不需要
B. 时间管理、提高效率
C. 戒手机、提升自控力
D. 改善睡眠、助眠方法
E. 宿舍作息协调建议
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14.
你认为几点之后算熬夜
晚上22.00
23.00
24.00
1.00之后
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15.
哪些因素导致你熬夜【多选题】
焦虑，学习压力大
手机娱乐
白天喝奶茶或咖啡
生物钟紊乱
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