教师工作压力、心理韧性与心理状态调查问卷（预调查）

您的性别

男

女

您的职称

未定级

初级教师

中级教师

高级教师

其他工作岗位类型

其他学校类型

您所教授的学科

基础学科类（语文/数学/英语）

理科类（物理/化学/生物/科学）

文科类（政治/历史/地理/道德与法治）

素养类（体育/音乐/美术/信息技术/劳技等）

大学专业类（哲学/经管/工学/医学/教育学等）

其他

二、工作压力

工作压力情况

	没有压力	一般压力	较大压力	很大压力
课堂教学中语言表达能力欠佳
课堂教学中语言表达能力欠佳
工作任务多，无所适从
工作任务多，无所适从
工作时间长，经常加班
工作时间长，经常加班
缺乏适当的休闲娱乐时间
缺乏适当的休闲娱乐时间
同事难以沟通，沟通机会少
同事难以沟通，沟通机会少
需要承担的责任太多
需要承担的责任太多
待遇不高
待遇不高
家庭和工作不能兼顾
家庭和工作不能兼顾
每天睡眠时间不充足
每天睡眠时间不充足
教学检查频繁
教学检查频繁

	没有压力	一般压力	较大压力	很大压力
烦恼的时候无处倾诉
烦恼的时候无处倾诉
科研定量管理，要求越来越高
科研定量管理，要求越来越高
评职称难度加大
评职称难度加大
学历要求越来越高
学历要求越来越高
学生问题处理难度大
学生问题处理难度大
学生难以管教
学生难以管教
学生学习积极性低
学生学习积极性低
学生家长难以沟通
学生家长难以沟通

三、心理韧性状况

请根据近半年来的实际感受进行评价

	完全不符合	不太符合	一般符合	比较符合	完全符合
遇到教学难题时，我能快速调整思路寻找解决办法
遇到教学难题时，我能快速调整思路寻找解决办法
面对学生的负面反馈，我不会轻易否定自己的教学能力
面对学生的负面反馈，我不会轻易否定自己的教学能力
工作压力大时，我能找到适合自己的减压方式
工作压力大时，我能找到适合自己的减压方式
班级管理出现混乱时，我能保持冷静并逐步理顺
班级管理出现混乱时，我能保持冷静并逐步理顺
即使教学成果未达预期，我也会继续坚持改进教学方法
即使教学成果未达预期，我也会继续坚持改进教学方法
与家长沟通产生矛盾时，我能理性处理并化解分歧
与家长沟通产生矛盾时，我能理性处理并化解分歧
面对职称评审、绩效考核等竞争压力，我能坦然应对
面对职称评审、绩效考核等竞争压力，我能坦然应对
工作中遭遇挫折后，我能较快恢复到正常的工作状态
工作中遭遇挫折后，我能较快恢复到正常的工作状态
我相信自己有能力应对教学和生活中的突发状况
我相信自己有能力应对教学和生活中的突发状况
当教学任务繁重时，我能合理分配时间，避免手忙脚乱
当教学任务繁重时，我能合理分配时间，避免手忙脚乱

	完全不符合	不太符合	一般符合	比较符合	完全符合
同事间产生工作分歧时，我能换位思考并达成共识
同事间产生工作分歧时，我能换位思考并达成共识
面对教育政策的变化，我能主动学习并适应新要求
面对教育政策的变化，我能主动学习并适应新要求
即使长时间处于高强度工作状态，我也不会轻易产生职业倦怠
即使长时间处于高强度工作状态，我也不会轻易产生职业倦怠
学生出现问题行为时，我能耐心引导而非简单批评
学生出现问题行为时，我能耐心引导而非简单批评
我会主动从过往的工作挫折中总结经验教训
我会主动从过往的工作挫折中总结经验教训
当工作得不到领导认可时，我仍能保持积极的工作态度
当工作得不到领导认可时，我仍能保持积极的工作态度
生活中的烦心事不会过多影响我的教学工作状态
生活中的烦心事不会过多影响我的教学工作状态
我能清晰地认识到自己的优势，并在工作中发挥出来
我能清晰地认识到自己的优势，并在工作中发挥出来
遇到专业发展瓶颈时，会主动寻求学习机会提升自己
遇到专业发展瓶颈时，会主动寻求学习机会提升自己
即使在困难的教学环境中，我也能保持对教育工作的热情
即使在困难的教学环境中，我也能保持对教育工作的热情

四、心理状态

请根据您最近一个月的实际情况，选择最符合您感受的频率

	没有	偶尔	经常	总是
感到紧张、心神不宁或莫名的害怕
感到紧张、心神不宁或莫名的害怕
情绪低落，对以往感兴趣的事情也变得乏味
情绪低落，对以往感兴趣的事情也变得乏味
感觉空虚、无助，或想哭
感觉空虚、无助，或想哭
容易烦躁、动怒，对学生或同事发脾气
容易烦躁、动怒，对学生或同事发脾气
对未来（包括职业发展）感到悲观或绝望
对未来（包括职业发展）感到悲观或绝望
早晨起床想到要面对一天的工作，就感觉非常累
早晨起床想到要面对一天的工作，就感觉非常累
对教学工作有厌倦感，缺乏热情
对教学工作有厌倦感，缺乏热情
在工作中容易感到挫折，不耐烦
在工作中容易感到挫折，不耐烦
觉得自己的工作没有意义和价值
觉得自己的工作没有意义和价值
对待学生像对待没有感情的机器，缺乏关爱
对待学生像对待没有感情的机器，缺乏关爱

	没有	偶尔	经常	总是
对自己的教学能力和现状感到不满意
对自己的教学能力和现状感到不满意
觉得自己价值感降低，有“不中用”的感觉
觉得自己价值感降低，有“不中用”的感觉
觉得现在这样工作毫无意义
觉得现在这样工作毫无意义
能够从教育工作中获得成就感
能够从教育工作中获得成就感
认为自己做教师是一个正确的选择
认为自己做教师是一个正确的选择
不愿与人交往，或对社交活动感到负担
不愿与人交往，或对社交活动感到负担
感到家人、朋友、同事对自己缺乏理解
感到家人、朋友、同事对自己缺乏理解
即使在家人、朋友陪伴中也感到孤独
即使在家人、朋友陪伴中也感到孤独
能够与同事、学生和家长保持良好沟通
能够与同事、学生和家长保持良好沟通
觉得大多数同事的处境都比自己好
觉得大多数同事的处境都比自己好
睡眠困难（如难以入睡、易醒、早醒或睡得过多）
睡眠困难（如难以入睡、易醒、早醒或睡得过多）
食欲明显变化（减退或暴增）
食欲明显变化（减退或暴增）
常感到疲惫不堪，精力不足
常感到疲惫不堪，精力不足
对备课、上课、批改作业等日常事务感到力不从心，效率降低
对备课、上课、批改作业等日常事务感到力不从心，效率降低
有通过烟酒、药物或其他方式来缓解情绪的行为
有通过烟酒、药物或其他方式来缓解情绪的行为