Keep在女生锻炼中的应用调查与研究

一、基本信息

1. 你的年级:

A. 大一

B. 大二

C. 大三

D. 大四

2. 你的院系类别:

A. 理工类

B. 文史类

C.体育类

D.艺术类

3. 你目前的体重管理情况:

A. 偏瘦（BMI<18.5）

B. 标准（18.5≤BMI<24）

C. 微胖，想塑形（24.0≤BMI<28）

D. 肥胖，急需减脂（BMI≥28）

4. 你平时每周自主锻炼的频率（不含体育课）:

A. 5次及以上

B. 3-4次

C. 1-2次

D. 几乎不锻炼

二、 Keep使用基础画像

1. 你对Keep这款运动App的了解程度:

A. 非常了解，正在使用

B. 了解一点，未下载使用过

C. 听说过，但完全不了解具体功能

D. 从未听说过

2.你是否使用Keep运动APP?

A.是

B.否

3你主要通过哪种渠道了解到Keep的?（多选）【多选题】

A. 同学/朋友/室友推荐

B. 社交媒体（抖音、小红书、微博等）广告或种草

C. 应用商店推荐

D. 健身博主/网红测评推荐

4. 你使用Keep的时长:

A. 1个月以内

B. 3-6个月

C. 6个月-1年

D. 1年以上

5. 你使用Keep的频率:

A. 每天都用

B. 每周3-4次

C. 每周1-2次

D. 偶尔打开

三、课程选择与锻炼行为

1. 你最常选择的课程类型:（多选，请按优先级排序）【多选题】

A. 瑜伽/拉伸/体态矫正（如改善圆肩驼背）

B. 有氧燃脂/操课（如帕梅拉、尊巴）

C. 力量训练/塑形（如臀腿、核心训练）

D. 跑步/户外骑行

E. 舞蹈类（爵士、古风舞）

2. 你选择课程的核心依据是:

A. 热度高/评论推荐多

B. 视频博主/教练风格喜欢

C. 时长适合

D. 针对性强（如瘦肚子、瘦腿）

3. 实际锻炼时，你的完成度如何?

A. 每次都能完整跟练到底

B. 能完成80%以上

C. 只能完成50%左右

D. 经常中途放弃

4. 你是否使用过Keep的“计划功能”（定制训练计划）?

A. 是，长期使用并坚持

B. 尝试过，但坚持不久

C. 从未使用过，只随便搜课程

5. 你是否有记录饮食（热量/食谱）的习惯?

A. 每天详细记录

B. 偶尔记录

C. 几乎不记录，只运动

四、使用体验与痛点调研

1. 你对Keep课程的整体满意度:

A. 非常满意

B. 比较满意

C. 一般

D. 不太满意

2. 你觉得Keep课程最大的优点是:（多选）【多选题】

A. 动作讲解细致、跟练容易上手

B. 课程资源丰富，选择性多

C. 背景音乐带感，训练氛围好

D. 免费课程足够实用

3. 你在使用中遇到的最大困扰是:（多选）【多选题】

A. 广告太多，影响体验

B. 部分课程难度过高，跟不上

C. 免费课程内容同质化严重，缺新内容

D. 没有社群监督，很难坚持

E. 数据统计不准（如配速、卡路里计算偏差）

4. 你是否购买过Keep的付费会员或课程?

A. 一直是会员

B. 偶尔购买过

C. 从未买过，只看免费

5. 若不购买付费内容，你觉得免费课程是否满足需求?

A. 完全满足

B. 基本满足，但缺点好内容

C. 远远不够

五、动机与效果评估

1. 你使用Keep的核心初衷是:（多选）【多选题】

2. 使用Keep至今，你觉得效果如何?

A. 效果显著，身体/体型有明显改变

B. 有一点效果，但不明显

C. 几乎没感觉到变化

D. 反而更累/更焦虑

3. 是什么因素支撑你坚持使用Keep?（多选）【多选题】

A. 喜欢的教练/博主

B. 打卡带来的成就感

C. 身边同学朋友一起打卡

D. 看到了变化的反馈

5. 使用Keep后，你对自己形体的满意度变化:

A. 大幅提升，更自信地展现身材

B. 略有提升，觉得体态比以前挺拔

C. 没有变化，和之前感受一样

D. 略有下降，因未达预期感到失落

6. 使用Keep后，你对体重的关注程度变化:

A. 关注度降低，更看重身体线条而非数字

B. 关注度不变，仍会定期称重记录

C. 关注度升高，会因体重波动产生焦虑

7. 使用Keep后，运动对你的心理状态影响:（多选）【多选题】

A. 缓解焦虑，释放学业压力

B. 提升自信，更认可自己的身体状态

C. 产生攀比心理，因他人效果而焦虑

D. 无明显心理变化

8. 你是否会向身边同学推荐Keep?

A. 一定会，经常推荐

B. 可能会

C. 不会，觉得不适合