大学生睡眠现状及影响因素调查研究

       您好！本次问卷为课程调研作业，主题是大学生睡眠现状及影响因素调查研究。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，不会泄露个人信息。填写大约需要2分钟，请根据自身真实情况作答，感谢你的支持与配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
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3.
日常学业压力感受
压力很小
压力一般
压力较大
压力很大
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4.
你日常平均入睡时间
22:30前
22:30–23:30
23:30–00:30
00:30以后
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5.
你是否存在熬夜习惯
几乎不熬夜
偶尔熬夜（每周1–2次）
经常熬夜（每周3–4次）
几乎天天熬夜
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6.
你夜间入睡难易程度
很快入睡
正常、无困难
偶尔失眠难入睡
经常失眠睡不着
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7.
你是否存在白天犯困、精神不足的情况
几乎没有
偶尔出现
经常出现
每天都很疲惫
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8.
最影响你睡眠质量的因素是
电子产品依赖
学业压力
宿舍环境
心理情绪
个人作息
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9.
你是否关注自身睡眠健康
非常关注
一般关注
不太关注
完全不关注
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10.
你是否有尝试调整、改善熬夜和睡眠差的问题
长期坚持规律作息
偶尔尝试调整
想改但改不掉
无所谓不想调整
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11.
你认为大学生改善睡眠最有效的方式是
放下手机提前休息
规律作息固定入睡时间
减少内耗调节情绪
营造安静宿舍睡眠环境
合理规划学习避免熬夜赶任务
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12.
如果睡眠质量差，会对你产生哪些方面的影响【多选题】
学习效率下降
情绪容易烦躁低落
身体乏力免疫力变差
社交意愿降低
没有明显影响
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13.
你获取睡眠相关知识的渠道有哪些【多选题】
短视频平台
网络文章
书籍科普
学校讲座/课程
家人朋友分享
没有了解过
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14.
你认为学校可以提供哪些帮助来改善大学生睡眠问题【多选题】
开展睡眠科普宣传
优化宿舍管理
开设心理疏导服务
合理安排课业任务
不需要额外措施
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15.
哪些因素会让你主动选择早睡【多选题】
第二天有重要课程或考试
身体疲惫不适
想长期养护身体健康
室友作息安静
基本不会主动
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16.
当你失眠时，一般会采取哪些处理方式【多选题】
躺着闭目休息，不强求入睡
继续玩手机等待困意
起身做点安静的事
心理暗示调整情绪
服用助眠产品
放任不管
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17.
对于大学生睡眠问题，你还有其他想法或建议可以写在这里
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