大学生心理健康及咨询问卷调查

你在班级或寝室中担任的角色（可多选）：【多选题】

A. 寝室长

B. 班委

C. 心理委员

D. 以上均无

在过去一学期中，你是否经历过情绪低落、焦虑、失眠或对事物失去兴趣等情况？

当你处于上述心理困扰时，你更倾向于如何应对？（可多选）【多选题】

A. 自己消化，不告诉任何人

B. 找朋友或室友倾诉

C. 在社交媒体发动态间接表达

D. 用玩笑、自嘲等“暗语”方式表达

E. 主动找家人沟通

F. 向辅导员、心理委员或心理咨询中心求助

G. 其他

H. 我没有经历过心理困扰

你是否有过“心里很难受，但不想或不敢直接说出口”的时刻？

A. 经常有

B. 偶尔有

C. 很少

D. 从来没有

当你想要“间接表达”心理困扰时，你曾用过以下哪种方式？（可多选）【多选题】

A. 发布深夜消极文字或一首有暗示意味的歌

B. 更换全黑/暗色调头像或清空朋友圈

C. 聊天时反复说“我累了”“想躺平”“活着没意思”

D. 发完动态后又快速删除

E. 在寝室长时间沉默、不参与聊天

F. 故意疏远朋友，减少社交

G. 没有用过间接表达的方式

H. 我没有心理困扰需要表达

你使用上述间接表达方式，主要是出于什么原因？（可多选）【多选题】

A. 不想让身边人担心

B. 怕被说“矫情”或“想太多”

C. 希望有人能“看懂”，但不希望被当面追问

D. 觉得说了也没人真正理解

E. 不知道该怎么直接开口

F. 没有用过，无法回答

当你在社交媒体上间接表达情绪后，身边人的反应通常是？

A. 有人察觉到并主动关心，感觉被理解

B. 有人关心了，但感觉对方没懂

C. 几乎没有人注意到

D. 用玩笑敷衍过去了

E. 没有在社交媒体上表达过

10.

你是否曾主动向学校心理咨询中心或专业机构求助过？

A. 是，主动去过心理咨询中心

B. 是，通过线上平台（如心理热线、树洞）求助过

C. 想过但没去，因为不知道怎么预约

D. 想过但没去，怕被人知道

E. 没有，觉得自己能应对

F. 没有，没有这个需求

11.

11. 在过去一学期中，你是否曾察觉身边某位同学的情绪或行为“有点不对劲”？

A. 是，我明确察觉过

B. 是，但当时不确定是不是自己多想了

C. 没有特别留意过

D. 完全没有察觉过

12.

当你察觉某位同学“不对劲”时，你最常注意到以下哪类信号？（可多选）【多选题】

A. 社交媒体动态变化（如深夜emo文案、头像换成黑白、频繁删除朋友圈）

B. 口头表达异常（如反复说“活着好累”“我没事，就想一个人待着”）

C. 行为改变（如突然缺课、宿舍不出门、作息严重紊乱）

D. 情绪表现（如突然沉默、易怒、对什么都没兴趣）

E. 其他

F. 我没有察觉过这类信号

13.

以下哪些话你曾听到身边同学说过，并让你隐隐担心？（可多选）【多选题】

A. “有时候真不知道活着为了什么”

B. “我就是个废物，什么都做不好”

C. “没事，我习惯了，反正也没人在意”

D. “要是能消失一段时间就好了”

E. “我就是累了，别管我”

F. “这个世界少我一个也不会怎样”

G. “好羡慕那些什么都不用想的人”

H. 以上都没听到过

14.

当你在朋友圈看到以下内容，哪些会让你觉得这个人“可能需要帮助”？（可多选）【多选题】

A. 凌晨2-4点发布的消极文字

B. 频繁转发关于孤独、抑郁的图文

C. 突然清空所有动态，或头像/背景图全黑

D. 发布后短时间内又删除的动态

E. “谢谢还留在我身边的人”等告别式语气

F. 不太确定，有时觉得是矫情

G. 以上都不会，可能只是情绪宣泄

15.

15. 当你不确定某个信号是不是“求助”时，你通常的反应是：

A. 默默观察，但不会主动询问

B. 想关心，但不知道该怎么说

C. 觉得对方只是心情不好，过两天就好了

D. 会在合适的时机旁敲侧击地问一下

E. 直接问对方“你最近是不是遇到什么事了”

F. 当作没看到，不想多管闲事

16.

如果你确定身边同学正处于心理困扰中，你愿意提供力所能及的帮助吗？

17.

你在面对有心理困扰的同学时，最大的困难是什么？（可多选）【多选题】

A. 不确定对方是不是真的需要帮助，怕尴尬

B. 不知道怎么开口，怕说错话

C. 怕被对方拒绝或反感

D. 自己心理承受能力有限，怕被负能量影响

E. 不知道学校心理咨询中心怎么联系

F. 其他

18.

请判断以下说法是否正确，选出你认为正确的选项（可多选）：【多选题】

A. 朋友说要自杀，但如果只是“开玩笑”就不用当真

B. 反复谈论死亡、消失、无意义，可能是一种求助信号

C. 心理问题主要靠自己想开，旁人说多了反而不好

D. 发现同学有明显危机迹象，不应承诺替对方保密

E. 不是专业人士就不该过问别人的心理状况

F. 不知道哪个对

19.

如果有人对你说“我最近总是睡不着，觉得活着没意思”，你的第一反应更接近以下哪种？

A. 心里一紧，想追问但又怕问得不对

B. 觉得对方可能只是想吐槽，听听就好

C. 建议对方去心理咨询中心，但不知道具体怎么约

D. 马上联系辅导员或心理委员反映情况

E. 不知道该怎么回，岔开话题

F. 告诉对方“别想太多，过两天就好了”

20.

你是否遇到过以下情况：察觉同学有异常，但最终没有采取任何行动？主要原因是什么？

A. 没有遇到过，发现异常后我都采取了行动

B. 遇到过，原因是怕自己多管闲事

C. 遇到过，原因是不确定信号是否严重

D. 遇到过，原因是不知道该联系谁

E. 遇到过，原因是觉得对方可能不需要帮助

F. 遇到过，原因是怕破坏关系或被对方反感

21.

如果有一本《大学生心理“暗语”手册》，内容是“学生原话/原行为＋专家解读＋应对建议”，你会感兴趣吗？

A. 非常感兴趣

B. 比较感兴趣

C. 一般

D. 不太感兴趣

22.

22. 你更喜欢哪种形式的科普材料？（可多选）【多选题】

A. 纸质口袋书（可随身携带）

B. 翻翻卡/卡片式（放在寝室桌面随时翻看）

C. 电子版PDF（存手机随时查阅）

D. 微信推文/小程序

E. 漫画/绘本形式

23.

你觉得这样的手册最有价值的内容应该是？（可多选）【多选题】

A. 让我学会分辨哪些话/行为是求助信号

B. 告诉我具体该怎么说、怎么做

C. 告诉我学校心理咨询的预约方式

D. 教我在什么情况下需要报告辅导员/咨询中心

E. 其他

24.

如果手册附带“同伴应对小贴士”，你最想学到的是？（可多选）【多选题】

A. 如何自然地开口表达关心

B. 什么样的话不能说（如“你想多了”“坚强一点”）

C. 如何判断对方需不需要专业人士介入

D. 如何说服对方去心理咨询中心

E. 如何在帮助别人的同时保护自己的情绪

F. 其他