大学生课余时间利用情况调研问卷

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您的性别：
A. 男
B. 女
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您的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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您的专业类别：
A. 文科
B. 理科
C. 工科
D. 医科
E. 艺术类
F. 其他
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您平均每天课余时间约为（不含睡眠时间）：
A. 1-3 小时
B. 4-6 小时
C. 7-9 小时
D. 10 小时及以上
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工作日课余时间主要用于（可多选，最多选 3 项）：【多选题】
A. 学习 / 复习 / 考证
B. 社团 / 学生工作
C. 兼职 / 实习
D. 娱乐（追剧 / 游戏 / 刷短视频等）
E. 运动健身
F. 社交（聚餐 / 约会 / 线上聊天等）
G. 休息（发呆 / 睡觉等）
H. 兴趣爱好（阅读 / 绘画 / 乐器等）
I. 其他
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周末 / 节假日课余时间主要用于（可多选，最多选 3 项）：【多选题】
A. 学习 / 复习 / 考证
B. 社团 / 学生工作
C. 兼职 / 实习
D. 娱乐（追剧 / 游戏 / 刷短视频等）
E. 运动健身
F. 社交（聚餐 / 约会 / 线上聊天等）
G. 休息（发呆 / 睡觉等）
H. 兴趣爱好（阅读 / 绘画 / 乐器等）
I. 外出游玩
J. 其他
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每周用于学习 / 复习 / 考证的课余时间约：
A. 5 小时及以下
B. 6-10 小时
C. 11-15 小时
D. 16 小时及以上
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每周用于娱乐（追剧 / 游戏 / 刷短视频等）的课余时间约：
A. 5 小时及以下
B. 6-10 小时
C. 11-15 小时
D. 16 小时及以上
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每周用于社交（聚餐 / 约会 / 线上聊天等）的课余时间约：
A. 3 小时及以下
B. 4-6 小时
C. 7-9 小时
D. 10 小时及以上
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每周用于运动健身的课余时间约：
A. 1 小时及以下
B. 2-3 小时
C. 4-6 小时
D. 7 小时及以上
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您是否有参与兼职 / 实习？
A. 是（每周投入时间：______小时）
B. 否
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您是否有参与社团 / 学生工作？
A. 是（每周投入时间：______小时）
B. 否
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您课余时间使用电子设备（手机 / 电脑 / 平板等）的主要目的（可多选，最多选 3 项）：【多选题】
A. 学习（查资料 / 上网课等）
B. 娱乐（追剧 / 游戏 / 刷短视频等）
C. 社交（微信 / QQ 等）
D. 工作（兼职 / 学生工作等）
E. 其他
F. 时间碎片化，难以利用
G. 其他
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合理安排课余时间对学业提升有重要作用
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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课余时间是实现个人兴趣和能力提升的重要途径
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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过多的娱乐活动会影响课余时间的有效利用
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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课余时间应该优先满足学习和职业发展需求
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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碎片化时间（如课间、通勤等）也能创造价值
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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我认为自己目前的课余时间利用效率较高
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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周围同学的课余时间安排会影响我的选择
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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学校提供的时间管理相关指导（如讲座、课程等）对我有帮助
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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专业学习压力大，难以合理安排课余时间
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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课余时间的合理利用能提升个人幸福感
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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为优化课余时间分配付出努力（如学习时间管理方法）
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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家庭环境或经济状况会影响我的课余时间安排
A.非常不同意
B. 不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
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您是否会提前规划课余时间（如每日 / 每周计划）？
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 很少
E. 从不
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您制定课余时间计划的主要方式（可多选，最多选 2 项）：【多选题】
A. 纸质笔记本
B. 手机 APP（如日历、待办软件等）
C. 脑海中大致规划
D. 不制定计划
E. 其他
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您的课余时间计划是否能顺利执行？
A. 完全能
B. 大部分能
C. 部分能
D. 很少能
E. 完全不能
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影响计划执行的主要因素（可多选，最多选 3 项）：【多选题】
A. 计划不合理，难以实现
B. 突发情况（如临时作业、朋友邀约等）
C. 自身拖延症
D. 缺乏动力和监督
E. 学习 / 工作压力过大
F. 其他
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您是否有学习过时间管理方法（如四象限法则、番茄工作法等）？
A. 是（已熟练运用）
B. 是（尝试过但未坚持）
C. 否（听说过）
D. 否（完全不了解）
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您希望通过课余时间提升的能力（可多选，最多选 3 项）：【多选题】
A. 专业知识与技能
B. 沟通表达能力
C. 实践操作能力
D. 外语能力
E. 计算机技能
F. 兴趣特长
G. 其他
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未来一学期，您是否有明确的课余时间目标（如考证、完成实习等）？
A. 有（具体目标：）
B. 没有
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您希望学校为学生课余时间利用提供哪些支持（可多选，最多选 3 项）：【多选题】
A. 开设时间管理相关课程 / 讲座
B. 提供更多学习资源（如图书馆延长开放、线上课程等）
C. 组织兴趣小组或实践活动
D. 搭建兼职 / 实习对接平台
E. 其他
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对于优化自身课余时间利用，您有哪些建议或想法？（开放性问题）
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