大学生熬夜调查问卷

学您好！本次问卷旨在了解当代大学生熬夜现状、熬夜原因以及熬夜带来的影响，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课题研究，信息严格保密。问卷大约占用您 2 分钟时间，请根据自身真实情况填写，感谢您的支持与配合！

1. 您的性别【单选题】

A. 男

B. 女

6. 您熬夜时主要做什么（可多选）【多选题】

7. 您熬夜最主要的原因【单选题】

A. 娱乐放松，自控力不足，舍不得睡觉

B. 学习任务多，作业、考试压力大

C. 学生工作、社团事务繁忙

D. 宿舍环境嘈杂，无法早睡

E. 生物钟习惯晚睡，到点不困

F. 情绪焦虑、压力大，失眠

G. 其他

8. 熬夜之后，您第二天的状态【单选题】

A. 基本不受影响，精力正常

B. 轻微疲惫，注意力下降

C. 明显困倦，上课容易走神、打瞌睡

D. 非常难受，头晕烦躁，影响正常学习生活

9. 熬夜给您带来哪些影响（可多选）【多选题】

A. 记忆力下降，学习效率变低

B. 皮肤变差、长痘、气色不好

C. 情绪容易烦躁、低落

D. 肠胃不适、心慌等身体不适

E. 视力下降、眼睛干涩

F. 暂时没有明显影响

G. 其他

10. 您是否清楚长期熬夜的健康危害【单选题】

A. 非常清楚

B. 了解一点

C. 不太清楚

11. 您是否尝试过调整作息、减少熬夜【单选题】

A. 多次尝试，但很难坚持

B. 尝试过，有一定效果

C. 想调整，但没有行动

D. 没有想过调整

12. 阻碍您改掉熬夜习惯的因素（可多选）【多选题】

A. 自制力差，容易沉迷手机

B. 学习任务繁重，不得不晚睡

C. 身边室友普遍熬夜，氛围影响

D. 很难调整生物钟

E. 没有意识到熬夜危害

F. 其他

13. 您希望通过哪些方式改善熬夜问题（可多选）【多选题】

A. 自我规划，固定睡觉时间

B. 减少睡前刷手机时间

C. 学校加强作息、健康科普宣传

D. 营造安静的宿舍休息环境

E. 运动锻炼，改善睡眠

F. 不需要，不想改变作息

G. 其他

14. 对于大学生熬夜现象，您有什么其他看法或建议?【开放题】

问卷到此结束，再次感谢您抽出宝贵时间填写！祝您作息规律，身体健康！