大学生焦虑来源

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1.
你的所在年级？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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2.
进入大学之后，你心理上感受到压力的频率是？
A.经常感受到压力
B.偶尔感受到压力
C.很少感受到压力
D.几乎没有压力
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3.
在大学生活中，带给你心理压力最大的因素有哪些？【多选题】
A.课程学习、考试、绩点等学业相关
B.考研考公、找工作等未来发展问题
C.和家人之间的沟通、家庭期待带来压力
D.宿舍、班级、朋友等人际关系问题
E.日常生活费、经济条件方面的困扰
F.网络看到别人的生活，产生心理落差
G.其他________
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4.
当现实当中遇到不顺心的事，你的心理状态一般会？
A.很长时间走不出来，需要时间调整
B.会低落一阵子，但可以慢慢平复
C.受影响较小，很快调整过来
D.基本不会受现实事情干扰
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5.
面对各类压力，你的第一反应通常是？
A.正视问题，主动想办法解决
B.心里很焦虑，但不知道该怎么做
C.暂时搁置，先逃避不去想这件事
D.直接摆烂，任由情绪发展
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6.
当内心压力很大时，你一般会通过哪些方式疏导情绪？【多选题】
A.体育锻炼，外出散步
B.和亲友、同学聊天倾诉
C.刷短视频、追剧打游戏转移注意力
D.听歌看书，自己独处消化
E.寻求学校心理老师帮助
F.闷在心里，不跟任何人说
G.其他________
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7.
对于本校提供的心理健康相关服务，你的了解程度？
A.清楚，有使用过
B.听说过，但具体不了解
C.完全不知道学校有相关服务
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8.
你认为网络平台上大量“优秀同龄人”的信息，会不会加重你的心理压力？
A.会，很容易产生自我否定
B.偶尔看到会受到影响
C.基本不会对我造成影响
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9.
在压力面前，对你调节情绪阻碍最大的是什么？
A.客观现实难题短期内没办法改变
B.自己很难调整心态，容易胡思乱想
C.缺少可以倾诉、支持自己的人
D.不清楚有什么科学调节情绪的办法
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10.
相较于刚入学，你觉得现在自己承受压力的能力有变化吗？
A.抗压能力变强了
B.和以前差不多
C.更容易感到焦虑，抗压变差
D.说不清楚
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11.
站在你的角度，个人可以做些什么，来调节情绪和心态，帮助自己减轻心理压力？
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