大学生心理健康状况调查问卷

您好！为全面了解当代大学生心理健康状况、心理压力成因及自我调节情况，特开展本次匿名问卷调查。本次调查结果仅用于课程作业研究，无对错之分，严格保密个人信息，请根据自身真实情况如实填写。感谢您的支持与配合！
一、基本信息
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1.您的性别()
男
女
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2.您所在的年级()
大一
大二
大三
大四及研究生
二、心理健康自我评价
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3.您对自己目前整体心理健康状态的评价是()
非常健康，心态积极稳定
比较健康，偶尔轻微情绪波动
一般，时长感到焦虑、疲惫
较差，长期情绪低落、压力很大
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4. 近一个月以来，您出现焦虑、烦躁、低落、失眠、迷茫等负面心理状态的频率（）
A. 几乎没有
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 持续存在
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5. 面对压力时，您的自我心理调节能力（）
A. 很强，能够快速调整心态
B. 良好，基本可以自我消化情绪
C. 较弱，容易被压力影响状态
D. 很差，无法自行缓解负面情绪
三、大学生心理健康问题产生的原因
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6. 您认为导致大学生产生心理压力和负面情绪的主要原因有哪些?（可多选）（）【多选题】
A. 学业压力大、挂科焦虑、考研考公压力
B. 未来就业迷茫、竞争激烈、前途焦虑
C. 人际关系问题（宿舍矛盾、社交恐惧、孤独感）
D. 恋爱情感问题
E. 家庭期望过高、家庭压力
F. 经济压力、生活费紧张
G. 作息混乱、熬夜、身心疲惫
H. 网络攀比、精神内耗严重
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7. 对您心理影响最大的一项压力来源是（单选）（）
A. 学业压力
B. 就业未来压力
C. 人际关系压力
D. 情感压力
E. 家庭与经济压力
四、心理状态表现与应对方式
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8. 当您心理压力较大时，您通常的状态是（）
A. 情绪压抑、心情低落
B. 易怒、烦躁、容易生气
C. 失眠、疲惫、注意力下降
D. 拖延摆烂、逃避学习生活
E. 无明显变化
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9. 遇到心理困扰时，您的第一处理方式是（）
A. 主动向同学、朋友、家人倾诉
B. 自我调节（听歌、睡觉、运动、放松）
C. 刷手机、娱乐消遣转移注意力
D. 憋在心里、独自承受
E. 寻求学校心理老师专业帮助
五、心理健康问题的解决措施与改善需求
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10. 您认为最有效改善大学生心理健康、缓解压力的方式是?（可多选）（）【多选题】
A. 坚持运动、规律作息
B. 多与人沟通倾诉、释放情绪
C. 合理规划学习生活，减少拖延焦虑
D. 培养兴趣爱好、丰富课余生活
E. 减少网络攀比、减少精神内耗
F. 参加集体活动、拓展社交
G. 接受心理辅导、学习情绪管理知识
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11. 您希望学校通过哪些方式帮助大学生改善心理健康状态?（可多选）（）【多选题】
A. 开展心理健康讲座、普及心理知识
B. 开放免费、私密的心理咨询服务
C. 减轻学业负担、营造轻松学习氛围
D. 多举办文体、解压类校园活动
E. 加强班级、宿舍心理健康关怀
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12. 您是否愿意主动学习心理知识，主动维护自身心理健康?（）
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 一般
D. 不愿意
六、主观调查题（必答）
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13. 简单说说:目前困扰你最多的心理压力是什么?
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14. 在日常生活中，你主要通过哪些方法解决和缓解自己的心理问题?
问卷到此结束，感谢真诚填写！
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