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白粥养胃？小心越喝越伤！
很多人都认为喝粥能养胃、养生， 因为粥很稀软，给人 一 种很好消化的感觉。但喝粥养胃这种做法并不值得推荐。粥的含水量通常在８０％以上，而且煮的比较烂，胃不舒服时，喝粥可能还有点好处。但正常人，胃没有什么问题时，还是不要一长期喝粥了。实际上，胃这个器官需要经常“锻炼”。假如长时间喝一些很容易消化的稀饭，或者是软饭、烂面条，而胃又很少运动，其消化功能就会下降。在普通人看来，在没有任何问题的情况下，没有必要刻意地“养胃” ，只需要正常的饮食，慢慢地咀嚼，保证足够的营养就可以了。
