大一大学生心理健康课程期末小调查

同学好！
一学期课程即将结束，感谢你一路的参与。为了把这门课做得更好、更贴心，我想听听你的真实感受。问卷不公开。仅作为小调查。大约需要 3-5分钟，你的声音对我们至关重要！
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1.
学号
一、 课程内容：你的收获与感受
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2.
1. 整体来看，你觉得哪部分内容对你最有帮助或印象最深？（选1-3项）
情绪识别
人际关系
自我认知
人格完善
压力管理
学习方法
生涯规划
其他：
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3.
你能简单分享一个例子吗？（选填，但非常欢迎！）
（例如：“用‘我讯息’表达不满，避免了和室友的一场争吵。”）
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4.
3. 与学期初相比，你觉得自己的情绪状态整体上有变化吗？
有，感觉更轻松、更稳定了
有一些积极的改善
变化不大，但学会了更多应对方法
没什么明显变化
二、 上课形式：你的偏好与建议
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5.
1. 你比较喜欢和认可的课堂活动形式是？（选1-3项）
老师讲解知识与理论
小组讨论与合作
互动游戏、角色扮演等小活动
视频、电影片段或案例分析
小故事分享
正念、冥想等身心体验练习
（学长姐、咨询师）分享
其他：
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6.
2. 为了让课堂体验更好，你认为有哪些地方可以优化？（选1-2项你最看重的）【多选题】
增加更多互动和实践环节
使用更丰富、更贴近我们的案例/故事
调整课堂节奏，让时间安排更舒服
营造更开放、无压力的发言氛围
老师对同学们的分享给予更多反馈
其他建议：
三、 课后：你的兴趣与期待
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7.
1. 通过这门课，你未来会更主动地关注心理健康知识吗？
会，已经产生了兴趣
可能会，当遇到困扰时会去了解
不确定，顺其自然
不太会，还是习惯自己处理
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8.
2. 如果未来课程增加新主题，你更想了解哪方面？（选1-2项）
如何更好地与家人相处
职业规划与未来发展的心理准备
睡眠、饮食等生活习惯与心理的关系
深入了解常见心理困扰（如抑郁、焦虑）
艺术（音乐、绘画等）与情绪表达
其他：
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9.
3. 当有心理困扰时，你会求助心理咨询吗？
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10.
你会主动关注关于心理健康的公众号或者科普网站吗
四、 最后，自由说（选填）
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11.
还有任何想说的建议、感想，或者希望我们知道的，都欢迎写下来或者和我说明！
感谢你的真诚分享！祝你一切顺利，一起成长为更好的自己。
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