总体幸福感量表

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1.
总体感觉怎样？
①好极了
②精神很好
③精神不错
④精神时好时坏
⑤精神不好
⑥精神很不好
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2.
是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼？
①极端烦恼
②相当烦恼
③有些烦恼
④很少烦恼
⑤一点也不烦恼
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3.
是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉？
①绝对是
②大部分是
③一般说来是
④控制得不太好
⑤有些混乱
⑥非常混乱
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4.
是否因悲哀、失去信心、失望或麻烦重重而怀疑还有任何事情值得去做？
①极端怀疑
②非常怀疑
③相当怀疑
④有些怀疑
⑤略微怀疑
⑥一点也不怀疑
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5.
是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力？
①相当多
②不少
③有些
④不多
⑤没有
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6.
生活是否幸福、满足或愉快？
①非常幸福
②相当幸福
③满足
④略有些不满足
⑤非常不满足
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7.
是否怀疑自己曾失去理智，或对行为、谈话、思维或记忆失去控制？
①一点也没有
②只有一点点
③有些，不严重
④有些，较严重
⑤是的，非常严重
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8.
您是否感到焦虑、担心或不安？
①极端严重
②非常严重
③相当严重
④有些
⑤很少
⑥无
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9.
睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛？
①天天如此
②几乎天天
③相当频繁
④有些
⑤很少
⑥无
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10.
是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼？
①所有的时间
②大部分时间
③很多时间
④有时
⑤偶尔
⑥无
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11.
 每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情？
①所有的时间
②大部分时间
③很多时间
④有时
⑤偶尔
⑥无
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12.
是否感到沮丧和忧郁？
①所有的时间
②大部分时间
③很多时间
④有时
⑤偶尔
⑥无
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13.
 是否情绪稳定并能把握住自己？
①所有的时间
②大部分时间
③很多时间
④有时
⑤偶尔
⑥无
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14.
是否感到疲劳、过累、无力或精疲力竭？
①所有的时间
②大部分时间
③很多时间
④有时
⑤偶尔
⑥无
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15.
对自己健康关心或担忧的程度如何？

0—1—2—3—4—5—6—7—8—9—10

（注：0为不关心，10为非常关心）
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16.
感到放松或紧张的程度如何？

0—1—2—3—4—5—6—7—8—9—10

（注：0为松弛，10为紧张）
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17.
感觉自己精力、精神和活力如何？

0—1—2—3—4—5—6—7—8—9—10

（注：0为无精打采，10为精力充沛）
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18.
忧郁或快乐的程度如何？

0—1—2—3—4—5—6—7—8—9—10

（注：0为非常忧郁，10为非常快乐）
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