爱自己能力小调查

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1.
你最近一次发自内心地夸自己，是什么时候？
A. 今天
B. 这一周内
C. 一个月内
D. 不记得了，我一般不夸自己
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2.
 如果你现在可以免费删除一种“烦恼来源”，你会删掉？
A. 小组作业
B. 宿舍里的某个声音（打呼/外放/键盘声）
C. 对自己的高要求
D. 闹钟
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3.
 你在食堂独自吃饭时，你的状态通常是？
A. 边吃边刷手机，很自在
B. 有点怕遇到熟人，尴尬
C. 觉得一个人吃饭很爽
D. 赶紧吃完溜走
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4.
 当你犯了一个明显的错误（比如走错教室），你会？
A. 自嘲一句“牛逼”，然后转身离开
B. 脸红好几分钟
C. 心里骂自己一声，但很快忘了
D. 默默记下来，以后反复回想
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5.
 你对自己目前的身材/体重的真实态度是？
A. 满意，健康就好
B. 想改变但懒得动
C. 经常嫌弃自己
D. 无所谓，能吃是福
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6.
如果你现在有100块“自我关爱基金”，你会最想买？
A. 一杯奶茶+一份炸鸡
B. 一束花或一个小摆件
C. 去洗个澡/做个按摩
D. 存着，不舍得花
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7.
 你最近一次因为别人的一句话而难过超过半天，是？
A. 前几天
B. 上周
C. 一个月内
D. 很少这样，我比较心大
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8.
你觉得你对自己说过的“最狠的一句话”是？
A. “你真是个废物”
B. “别人都能做到，你为什么不行”
C. “你就是不够努力”
D. 我不对自己说狠话
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9.
如果你有一个“完全不会被嘲笑”的按钮，按下去之后你会最先做什么？
A. 当众跳一段奇怪的舞
B. 说自己其实很喜欢某个小众东西
C. 承认自己有时候就是不想努力
D. 抱一下自己
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10.
 你觉得自己目前“最需要的不是建议，而是？”
A. 一个安静的下午
B. 有人告诉我“你已经做得很好了”
C. 一笔不用思考的钱
D. 好好睡一觉
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11.
 当你看到朋友圈里大家都在晒各种精彩生活，你的真实感受是？
A. 关我啥事
B. 有点焦虑，觉得自己的生活好无聊
C. 点个赞，然后继续躺平
D. 别人是别人，我是我
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12.
你最近一次因为“不好意思拒绝”而答应了一件事，结果是？
A. 后悔了一整天
B. 其实也没那么糟
C. 我一般会拒绝，不太为难自己
D. 忘了，太多了
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13.
如果你可以给自己现在的精神状态起一个游戏里的称号，会是？
A. 佛系躺平者
B. 间歇性斗志昂扬者
C. 持续性电量不足者
D. 混就完了
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14.
你觉得“不辜负自己”和“不辜负别人的期待”，你更偏向哪个？
A. 不辜负自己
B. 不辜负别人期待
C. 两边都想抓，两边都抓不住
D. 没想过这个问题
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15.
你愿意在今天结束前，对自己说一句下面哪句话？
A. “今天辛苦了”
B. “你已经很好了”
C. “再撑一撑”
D. 什么都不想说
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