大学生熬夜、运动与健康调查问卷

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1.
您的性别
A.男
B.女
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2.
您所在的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3.
平常入睡时间在
A.23:00以前
B.23:00-0:00
C.0:00-1:00
D.1:00以后
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4.
每周熬夜（0点后睡）频次
A.几乎不熬夜
B.1-3天
C.4-5天
D.5天以上
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5.
日均睡眠时长
A.小于6小时
B.6-7小时
C.7-8小时
D.8小时以上
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6.
熬夜主要原因（多选）【多选题】
A.课业/备考赶作业
B.玩手机刷视频
C.玩网络游戏
D.闲聊社交
E.习惯性失眠
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7.
熬夜后身体有无不适症状【多选题】
A.无不适
B.偶尔犯困
C.经常疲惫长痘
D.频繁头晕肠胃不舒服
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8.
每周运动次数
A.几乎不动
B.1-2次
C.3-4次
D.5次以上
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9.
单次运动时长
A.30分钟以内
B.30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
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10.
不运动的首要原因
A.没时间课业忙
B.懒惰不想动
C.缺少场地同伴
D.身体不适
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11.
三餐就餐规律
A.三餐准时
B.少吃一餐
C.经常不吃早饭
D.三餐随便吃
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12.
有无午睡习惯
A.每日午睡20-60min
B.偶尔午睡
C.不午睡
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13.
认为自己作息运动是否需要调整
A.无需调整很健康
B.轻微调整即可
C.急需整改
D.无所谓顺其自然
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14.
愿意尝试的健康改善方式【多选题】
A.早睡戒掉熬夜
B.固定每周运动
C.规律三餐
D.减少零食饮料
E.暂无改变想法
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15.
身体疲惫时一般选择
A.出门放松运动
B.卧床补觉休息
C.刷手机消遣
D.暴饮暴食
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