大学生心理健康调查问卷

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1.
一、基础信息
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2.
1. 你的性别
A.男
B.女
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3.
2. 就读年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四/研究生
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4.
3. 每月生活费区间
A.1000以内
B.1000-1800
C.1800-2800
D.2800以上
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5.
4. 居住环境
A.校内宿舍
B.校外租房
C.回家住宿
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6.
二、日常情绪状态
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7.
5. 近一个月，你感到心情低落、压抑的频率
A.几乎每天
B.经常（一周3次以上）
C.偶尔
D.几乎没有
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8.
6. 是否经常莫名烦躁、容易发脾气
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.从不
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9.
7. 会不会经常感到焦虑、心里发慌、胡思乱想
A.十分频繁
B.时常出现
C.很少出现
D.完全不会
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10.
8. 面对压力时，你更容易出现哪种感受（多选）【多选题】
A.失眠睡不着
B.食欲不振/暴饮暴食
C.自我否定、自卑
D.疲惫提不起劲
E.胸闷头晕躯体不适
F.无明显反应
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11.
三、压力来源调查
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12.
9. 你的主要心理压力来自哪些方面（多选）【多选题】
A.学业考试、挂科焦虑
B.未来就业、考研考公
C.人际关系（室友/朋友/恋爱）
D.家庭经济、家人期待
E.容貌身材自我内耗
F.网络舆论、攀比心理
G.几乎无压力
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13.
10. 压力大时，你会有逃避行为吗（逃课、躺平、拒绝社交）
A.经常逃避
B.偶尔逃避
C.硬扛不逃避
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14.
四、自我调节方式
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15.
11. 心情不好时，你常用的缓解办法（多选）【多选题】
A.和朋友家人倾诉
B.刷短视频、打游戏转移注意力
C.听歌、散步运动
D.独自沉默消化
E.暴饮暴食/喝酒
F.写日记、发泄文字
G.无任何缓解方式
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16.
12. 情绪崩溃时，你是否会伤害自己的想法
A.频繁有
B.偶尔闪过
C.从未有过
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17.
五、求助与心理健康认知
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18.
13. 如果你长期情绪糟糕，是否愿意寻求帮助
A.主动找学校心理老师
B.只和亲友倾诉，不找专业人士
C.藏在心里，不愿告诉任何人
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19.
14. 你如何看待心理咨询
A.很正常，有问题就该咨询
B.有点抵触，觉得是“心理有病”
C.不了解，无所谓
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20.
15. 学校开展心理健康讲座/心理活动你会参加吗
A.主动参加
B.有人陪同才去
C.不会主动参与
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21.
六、睡眠与躯体关联（贴合你之前失眠情况）
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22.
16. 负面情绪是否会影响你的睡眠
A.严重失眠
B.入睡变难、多梦易醒
C.对睡眠无影响
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23.
17. 长期情绪低落会导致身体不适（头疼、反胃、乏力）吗
A.经常出现
B.偶尔出现
C.不会
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