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大学生拖延症现象及其与时间管理方式的关联性调研
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您好！这是一份关于大学生拖延症现象及其与时间管理方式关联性的调查问卷。本问卷旨在了解您的拖延行为表现、时间管理习惯等相关情况。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实作答，您的参与对我们的研究非常重要。感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别
男
女
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2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
您所学的专业类别
文科
理科
工科
医学
农学
艺术体育类
其他
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4.
以下是关于您在不同任务上拖延情况的描述，请选择符合您程度的选项：
从不拖延
偶尔拖延
经常拖延
总是拖延
完成作业或课程论文
完成作业或课程论文
准备课堂发言或展示
准备课堂发言或展示
复习备考
复习备考
参加社团活动或学生工作
参加社团活动或学生工作
处理个人事务（如洗衣服、整理房间等）
处理个人事务（如洗衣服、整理房间等）
*
5.
您认为自己拖延的主要原因有哪些
【多选题】
任务难度太大，不知从何下手
缺乏兴趣，提不起精神
容易分心，被其他事物吸引
追求完美，担心做不好
觉得时间还很充裕，不着急
缺乏明确的目标和计划
对任务结果不重视
其他
*
6.
当您面临一项必须完成的任务时，通常会在什么时间开始着手
提前很久就开始准备
提前一段时间开始
临近截止日期前才开始
等到截止日期当天甚至之后才开始
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7.
请对以下关于您拖延后果的描述进行评价，1表示非常不符合，5表示非常符合：
1（非常不符合）
2（不太符合）
3（一般）
4（比较符合）
5（非常符合）
拖延导致我学习成绩下降
拖延导致我学习成绩下降
拖延使我感到焦虑和压力
拖延使我感到焦虑和压力
拖延影响了我的人际关系
拖延影响了我的人际关系
拖延让我对自己感到失望
拖延让我对自己感到失望
拖延浪费了我很多时间
拖延浪费了我很多时间
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8.
拖延给您带来的最大困扰是什么
学习效率低下
心理压力大
错过重要机会
影响个人发展
其他
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9.
您是否尝试过改变自己的拖延习惯
从未尝试过
尝试过，但没有坚持下来
正在尝试，有一定效果
已经成功改变了拖延习惯
*
10.
以下是关于您时间管理方式的描述，请选择符合您程度的选项：
完全不符合
不太符合
一般
比较符合
完全符合
我会制定详细的学习和生活计划
我会制定详细的学习和生活计划
我会按照任务的优先级安排做事顺序
我会按照任务的优先级安排做事顺序
我会为每项任务设定完成期限
我会为每项任务设定完成期限
我能有效抵制各种干扰（如手机、游戏等）
我能有效抵制各种干扰（如手机、游戏等）
我会定期反思自己的时间利用情况
我会定期反思自己的时间利用情况
*
11.
您通常会使用哪些时间管理工具或方法
【多选题】
纸质日历或 planners
手机App（如待办事项清单、番茄钟等）
电脑日程管理软件
制定学习计划表格
利用碎片时间
列清单
其他
*
12.
您对自己目前的时间管理状况满意吗
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
*
13.
您认为自己的时间管理能力对拖延行为的影响程度有多大
不可能
极有可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
*
14.
如果有关于时间管理技巧的培训或讲座，您愿意参加吗
非常愿意
比较愿意
一般
不太愿意
非常不愿意
*
15.
对于大学生如何更好地进行时间管理，您还有其他什么建议或看法
评价对象得分
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