大学生大学生社交媒体使用与睡眠质量调查问卷[复制]

*
1.
性别
男
女
*
2.
目前的年级
大一
大二
大三
大四
*
3.
过去一个月，你是否有睡前一个小时内使用社交媒体的习惯？
是
否
*
5.
睡前1小时内使用社交媒体时，你通常持续多久？
15分钟及以下
15-30分钟
30-45分钟
45-60分钟
*
6.
过去一个月，你夜间是否经常醒来？
几乎不
偶尔一次
多次但能快速再入睡
多次且难以再入睡
*
7.
过去一个月，你早上醒来后的精神状态如何？
精力充沛
基本清醒
有些疲倦
非常疲倦
*
8.
你使用社交媒体时，是否会因为刷内容而推迟睡觉时间
几乎每天
每周4~6次
每周1~3次
几乎不
*
9.
你是否在夜间被社交媒体打断过睡眠（如消息提示音）
几乎每天
每周4~6次
每周1~3次
几乎不
*
10.
你主要使用的社交媒体类型是？
社交沟通类（QQ，微信）
内容浏览类（抖音，快手）
信息分享类（微博，小红书）
其他
*
11.
你是否尝试过减少社交媒体使用时间？
是
否
*
13.
过去一个月你是否因为睡前使用社交媒体而产生过兴奋，焦虑等强烈情绪？
几乎每天
每周4~6次
每周1~3次
几乎不
*
14.
过去一个月，你入睡的难易程度如何？
15分钟内入睡
15-30分钟内入睡
30-60分钟内入睡
60分钟以上入睡
*
15.
你是否尝试过通过“睡前关闭社交媒体通知”“设定使用时长限制”等方式改善睡眠？
经常尝试且能坚持
偶尔尝试但难以坚持
想过但从未尝试
从未想过
*
16.
过去一个月，若你夜间醒来，是否会习惯性打开社交媒体查看？
几乎每次醒来都会
偶尔会
很少会
从未会
*
17.
过去一个月，你夜间醒来习惯性打开社交媒体查看的原因？
被动的为了不错过重要信息
主动的想要打开玩一会
单纯打开看时间
其他
*
18.
过去一个月，你睡前使用社交媒体时，通常会将设备屏幕亮度/显示模式（如夜间模式）调整为？
开启夜间模式并调低亮度
仅调低亮度，不开启夜间模式
仅开启夜间模式，不调低亮度
既不开启夜间模式，也不调低亮度
从不关注屏幕亮度/显示模式
*
19.
你认为自己的社交媒体使用习惯对睡眠质量的影响程度如何？
严重负面影响
轻微负面影响
轻微正面影响
严重正面影响
无影响
20.
过去一个月，你平均每天的实际睡眠时间约为？
21.
当你失眠的时候通常会做些什么？
22.
你平均每天使用社交媒体（如微信，微博，抖音等）的总时长约为？
问卷星提供技术支持
举报