中年人心理健康状况与需求调查问卷

尊敬的参与者：
您好！这是一份关于35-55岁中年人心理健康的匿名调查问卷。您的真实回答有助于了解这一群体的心理现状，问卷约需3-5分钟，答案无对错之分，感谢您的支持！
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1.
您的性别：

男
女
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2.
您的年龄：
35-40岁

41-45岁
46-50岁
51-55岁
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3.
您的职业状态
企业/公司职员
机关事业单位人员
自由职业/个体经营
务农/务工
其它
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4.
 过去一个月，您觉得自己的整体心理健康状况如何？
很好
比较好
一般
较差
很差
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5.
您最近是否经常出现以下情绪？（可多选）

【多选题】
焦虑、紧张
情绪低落、对什么都提不起兴趣

易怒、烦躁

孤独、无助

恐惧（对未来或健康）
以上都没有
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6.
目前生活中，您最大的压力来源是？（多选）

工作压力（加班、晋升、收入、人际关系）
子女教育（学业、升学、亲子关系）

父母养老与医疗

经济负担（房贷、车贷、日常开销）

夫妻关系/婚姻问题

自身健康问题（慢性病、亚健康）

对未来不确定性的焦虑

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7.
您是否因心理压力出现以下身体不适？（可多选）

【多选题】
失眠/多梦/早醒

头痛/偏头痛

胃痛/消化不良

心慌/胸闷

腰酸背痛

共他
没有
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8.
当您感到心理困扰时，通常会怎么做？（可多选）

【多选题】
自己忍着，过段时间就好了

找配偶/伴侣倾诉

找朋友或同事聊聊

通过运动、听音乐、刷手机等方式转移注意力

喝酒、吸烟或暴饮暴食

其他
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9.
您觉得身边有人能真正理解您的处境和感受吗？

有很多
有几个
很少
几乎没有
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10.
您是否听说过或了解过“心理咨询”或“心理援助热线”？

了解且尝试过
听说过，但没试过
完全不了解
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11.
如果您没有寻求过专业心理帮助，主要原因是？（可多选）

【多选题】
觉得没必要，自己能调节

怕被别人知道，觉得丢人（病耻感）

不知道去哪里找靠谱的心理咨询

费用太高，承担不起

没有时间

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12.
您希望获得哪些方面的心理支持？（可多选）【多选题】
压力管理与情绪调节的方法

亲子沟通与家庭教育指导

夫妻关系/婚姻咨询

职业规划或再就业指导
E. 放松减压的活动（如正念、瑜伽、茶话会）

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13.
如果单位或社区提供免费的、保密的心理咨询服务，您愿意使用吗？
非常愿意
有点愿意，想试试
不太愿意
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14.
您对改善中年人心理健康有什么建议？

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