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大学生睡眠亚健康现状调查问卷（在德中国留学生专用·导入版）
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您好！本次问卷仅用于了解在德中国留学生的睡眠亚健康现状，数据仅用于学术研究与项目分析，预计占用3分钟，感谢您的配合！
一、基本信息
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您目前的留学阶段
本科
硕士
博士及以上
*
3.
您在德国留学的时长
不足1年
1—3年
3年以上
二、睡眠现状调查
*
4.
您平均每天的睡眠时间
不足6小时
6—7小时
7—8小时
8小时以上
*
5.
您通常的入睡时间（德国当地时间）
22:00前
22:00—23:00
23:00—00:00
00:00—01:00
01:00以后
*
6.
您是否存在以下睡眠问题
【多选题】
入睡困难（躺下30分钟以上无法入睡）
易醒、多梦
早醒，无法再入睡
睡眠浅、质量差
无明显睡眠问题
*
7.
睡眠问题对您的影响
【多选题】
白天精神差，注意力不集中
记忆力下降，学习效率低
情绪不稳定、焦虑、烦躁
免疫力下降，易生病
无明显影响
*
8.
您认为影响自己睡眠的主要因素
【多选题】
学业、论文、考试压力
手机/电子产品使用过度
住宿环境（噪音、光线、温度）
作息不规律
心理焦虑、思乡情绪
中德时差影响
海外生活适应压力
其他
三、助眠产品使用情况
*
9.
您是否使用过助眠类产品/方式
【多选题】
从未使用
眼罩、耳塞、枕头等
助眠食品、保健品
香薰、精油
助眠APP、白噪音
助眠药物
其他
*
10.
您选择助眠产品最看重的因素
【多选题】
助眠效果
安全无副作用
价格
使用方便
成分天然
品牌口碑
其他
*
11.
您能接受的助眠产品单价（人民币）
50元以下
50—100元
100—200元
200元以上
四、睡眠文化认知（填空题）
*
12.
您了解哪些与山西睡眠、养生相关的习俗或文化？请简单填写，不了解可填“无”
五、开放建议
*
13.
对于改善留学生睡眠亚健康问题，您有什么建议或期待？
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大学生睡眠亚健康现状调查问卷（在德中国留学生专用·导入版）
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