大学生对兴趣爱好投入的调查

亲爱的同学，您好！
为了更好地了解大学生对兴趣爱好的投入情况，我们开展了此次调查。本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您放心填写。感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别是：
男
女
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2.
您的年级是：
大一
大二
大三
大四
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3.
您通常每天的入睡时间是？
22:00前
22:00-23:59
00:00-01:59
02:00及以后
*
4.
您平均每天的睡眠时间约为？
4小时以下
4-6小时
6-8小时
8小时以上
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5.
您是否经常使用电子设备（手机、电脑等）助眠？
每天使用
偶尔使用
几乎不使用
从未使用
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6.
您主观感觉自己的睡眠质量如何？
非常好
较好
一般
较差
非常差
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7.
您是否存在以下睡眠问题？【最少选择1项】
入睡困难
多梦易醒
早醒
打鼾（呼吸不畅）
无明显问题
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8.
您认为影响自己睡眠质量的主要因素是？【最少选择1项】
工作/学习压力
生活习惯（如熬夜、饮食）
环境噪音
情绪问题（如焦虑、抑郁等）
其他
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9.
您是否会因压力或情绪问题主动调整睡眠习惯？
经常调整
偶尔调整
很少调整
从未调整
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10.
睡眠质量对您的日常生活造成哪些影响？【最少选择1项】
精神状态不佳
注意力下降
情绪波动
免疫力下降
无明显影响
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11.
您的兴趣爱好对您的情绪价值如何？【多选题】
缓解压力
获得成就感
感到焦虑
无显著影响
其他
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12.
您是否因睡眠问题寻求过专业帮助（如医生、心理咨询师）？
是
否
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13.
您尝试过哪些改善睡眠的方法？【最少选择1项】
调整作息时间
运动锻炼
听音乐/冥想
使用助眠产品（如眼罩、香薰、药物））
未尝试
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14.
您希望获得哪些关于睡眠健康的支持或资源？【最少选择1项】
专业睡眠指导
减压课程
改善睡眠产品的推荐
无需支持
问卷星提供技术支持
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