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大学生睡眠市场调查问卷
录音中...
亲爱的同学：
您好！我们是护理学院 24 级助产 1 班的调查人员，本次调查旨在了解在校大学生睡眠现状与心理健康状况，为公益安眠 APP 开发及 “关爱心灵，健康睡眠” 校园活动提供数据支撑。问卷仅用于学术研究，严格保密个人信息，请根据真实情况填写，感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您所在的年级
大一
大二
*
3.
你的睡眠好吗
好
不好
*
4.
您是否为住校生
是
否
*
5.
您平均每天的睡眠时间为
不足 6 小时
6-7 小时
7-8 小时
8 小时以上
*
6.
您的日常入睡时间通常在
22:00 前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-02:00
02:00 以后
*
7.
您是否存在入睡困难的情况
从不
偶尔（每周 1-2 次）
经常（每周 3-5 次）
总是（每天）
*
8.
您夜间睡眠的整体质量如何
非常好，入睡快、不易醒
较好，偶尔醒后可快速入睡
一般，易醒、多梦
较差，入睡难、醒后难再睡
极差，整夜失眠
*
9.
影响您睡眠质量的主要因素是
【多选题】
学业压力 / 考试焦虑
情绪低落 / 焦虑烦躁
熬夜刷手机 / 玩游戏
宿舍环境嘈杂
作息不规律
身体不适
*
10.
睡眠不足是否会影响您白天的学习与生活状态
会
不会
*
11.
您是否了解科学睡眠的相关知识
了解
不了解
*
12.
您是否尝试过改善睡眠的方法
从未尝试
尝试过
*
13.
您近一个月的整体情绪状态如何
积极乐观，心情愉悦
基本平稳，偶尔低落
经常焦虑 / 烦躁 / 低落
长期情绪压抑，难以调节
*
14.
您当前面临的主要压力来源是
【多选题】
学业压力（考试、作业、升学）
就业 / 未来规划压力
人际关系压力（同学、室友、家庭）
经济压力
情感压力
*
15.
您是否能通过自我调节缓解压力与负面情绪
完全可以，有成熟的调节方法
基本可以，偶尔需要他人帮助
很难自我调节，需要外界干预
无法调节，长期受情绪困扰
*
16.
您是否掌握情绪管理、压力调节的相关技能
熟练掌握多种方法
掌握少量方法
不太了解
完全不了解
*
17.
压力与负面情绪是否会影响您的睡眠
完全不影响
偶尔影响
经常影响
严重影响，互为恶性循环
*
18.
您是否使用过睡眠类 APP
使用过
没有使用过
*
19.
若有一款医药专业适配、纯公益免费的睡眠 APP，您是否愿意使用
愿意
不愿意
*
20.
您希望 APP 包含哪些工作日专属功能
【多选题】
早课智能闹钟
学习防熬夜提醒
短时长助眠音频 / 冥想
医学睡眠科普
宿舍静音助眠
*
21.
您希望 APP 包含哪些休息日专属功能
【多选题】
生物钟校准
长时助眠音乐 / 白噪音
熬夜后调理指南
睡眠数据记录
作息规划
*
22.
您对 APP 最看重的是
【多选题】
无广告免费
操作简单
医药专业内容
隐私安全
界面护眼
低内存占用
*
23.
您更希望通过哪些渠道了解这款 APP
【多选题】
班级 / 专业群
校园公众号
辅导员宣传
抖音 / 小红书
宿舍推广
线下讲座
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