“脆皮大学生” 现象的背后：关于当代大学生身体健康状况、体育锻炼习惯、睡眠质量及健康认知的调查

亲爱的同学：
你好！本次问卷用于《毛泽东思想和特色社会主义理论体系概论》课程社会实践调查，所有数据仅用于学术研究，匿名填写、严格保密，请根据自身真实情况作答。感谢你的配合！
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1、你的性别
A. 男
B. 女
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2、你所在年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3、你所在专业类别
A. 文科类
B. 理工科类
C. 艺术类
D. 体育类
E. 其他
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4、你如何评价自己当前的身体健康水平
A. 很好，精力充沛，很少生病
B. 较好，偶尔不适
C. 一般，经常疲劳、小毛病多
D. 较差，容易生病、体质虚弱
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5、近半年内，你是否出现过以下身体不适症状（可多选）【多选题】
A. 颈椎 / 腰椎 / 肩颈酸痛
B. 头晕、头痛、注意力不集中
C. 易疲劳、乏力、精神差
D. 感冒、肠胃不适等频发
E. 视力下降、眼睛干涩
F. 无明显不适
G. 其他
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6、你是否被确诊或长期存在以下慢性问题（可多选）【多选题】
A. 胃病 / 消化不良
B. 颈椎病 / 腰椎问题
C. 焦虑、压力大、情绪低落
D. 睡眠障碍
E. 无
F. 其他
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7、你平均每周主动参加体育锻炼的次数（不含体育课）
A. 0 次
B. 1 次
C. 2 次
D. 3 次及以上
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8、你每次锻炼时长一般为
A. 30 分钟以内
B. 30–60 分钟
C. 1 小时以上
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9、你主要的锻炼方式是（可多选）【多选题】
A. 散步 / 快走
B. 慢跑
C. 球类运动
D. 健身 / 力量训练
E. 瑜伽 / 跳绳 / 健美操
F. 几乎不锻炼
G. 其他
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10、你不常锻炼的主要原因是（可多选）【多选题】
A. 学业太忙，没时间
B. 没动力、没兴趣
C. 没人一起，缺乏氛围
D. 场地 / 器材不足
E. 怕累、怕出汗
F. 其他
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11、你平时（非周末）通常几点睡觉
A. 23:00 前
B. 23:00–24:00
C. 00:00–01:00
D. 01:00 以后
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12、你平均每天睡眠时间大约
A. 不足 6 小时
B. 6–7 小时
C. 7–8 小时
D. 8 小时以上
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13、你近期睡眠质量如何
A. 很好，入睡快、睡得沉
B. 一般，偶尔失眠
C. 较差，经常入睡困难、易醒
D. 很差，长期失眠、多梦
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14.你熬夜最主要的原因是（可多选）【多选题】
A. 刷短视频 / 玩手机
B. 打游戏
C. 赶作业 / 复习考试
D. 失眠、睡不着
E. 社团 / 学生工作
F. 其他
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15、你是否了解 “脆皮大学生” 这一说法
A. 非常了解
B. 听说过
C. 没听过
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16、你是否认同自己属于 “脆皮大学生”
A. 完全认同
B. 比较认同
C. 不太认同
D. 完全不认同
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17、你日常饮食是否规律
A. 规律三餐，清淡健康
B. 基本规律，偶尔外卖
C. 不规律，常吃外卖、零食
D. 暴饮暴食 / 节食减肥
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18、你是否主动学习健康知识（作息、运动、饮食等）
A. 经常主动学习
B. 偶尔看一下
C. 几乎不关注
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19、你认为影响大学生健康最主要的因素是（可多选）【多选题】
A. 熬夜
B. 缺乏运动
C. 手机依赖
D. 饮食不健康
E. 学业压力大
F. 缺乏健康意识
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20、你希望学校在促进学生健康方面提供哪些帮助（可多选）【多选题】
A. 增加体育课程 / 趣味运动
B. 延长运动场地开放时间
C. 开展健康讲座
D. 推行早睡提醒 / 宿舍管理
E. 心理咨询与压力疏导
F. 不需要
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