大学生心理健康调查

您好！为了解大学生自我情绪调节的现状与心理健康水平，我们开展本次问卷调查。问卷采用匿名形式，严格保密个人信息。请根据自身实际情况，如实作答，感谢您的配合！
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1.
您的性别是：
女性
男性
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2.
您的年龄段：
18
19
20
21
22
23
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3.
您的专业类型：
文科
理科
工科
艺术类
医学类
其他
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4.
您的居住方式：
校内住宿
校外租房
其他
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5.
您认为大学生的心理健康重要吗：
重要
不重要
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6.
您认为以下哪些因素会影响大学生的情绪调节效果：【多选题】
学业压力
人际关系
家庭环境
睡眠质量
社交媒体使用
个人性格
其他
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7.
当感到压力大时，您会主动通过什么方式缓解情绪：
做运动
听音乐
与家人倾诉
与朋友倾诉
冥想
睡觉
其他
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8.
您会合理规划时间，避免因任务堆积引发情绪焦虑吗：
会
不会
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9.
当情绪低落时，您会主动像家人、朋友倾诉寻求安慰吗：
会
不会
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10.
当自我调节情绪效果不佳时，您是否愿意寻求专业心理帮助：
愿意
不愿意
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11.
您了解学校提供的心理健康服务吗：
了解
不了解
*
12.
您有咨询过学校提供的心理健康服务吗：
有
没有
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13.
当您感到焦虑、烦躁时，会主动采取调节措施吗：
会
不会
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14.
您是否有吸烟、酗酒等可能影响心理健康的习惯：
有
没有
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15.
您使用社交媒体（微信、抖音、小红书等）的时间是否会影响情绪状态？
有影响
没有影响
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16.
您是否了解过专业的情绪调节技巧：
了解
不了解
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17.
您认为自己的情绪调节能力如何：【多选题】
能快速调节负面情绪
有时能调节，有时不能
很难控制负面情绪
无法调节
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18.
您是否有过自残、自杀等极端想法：
经常有
偶尔有
从未有过
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19.
您的作息是否规律：
非常规律
比较规律
经常熬夜/懒觉
完全不规律
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20.
您是否愿意主动学习更多自我情绪调节的方法：
愿意
不愿意
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21.
您认为良好的自我情绪调节能帮助您改善哪些方面：
人际关系
学习效率
睡眠质量
生活幸福感
其他
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22.
高校的心理健康教育（课程、讲座、宣传）对您的启发是：
毫无启发
启发一般
启发较大
启发极大
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23.
您认为保持心理健康最重要的因素是：【多选题】
良好的人际关系
积极的心态和调节情绪的能力
规律的作息和健康的饮食
家庭和社会的支持
其他
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