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关于大学生在饮食、睡眠和运动方面的健康状况问卷调查
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亲爱的同学：
你好！为全面了解当代大学生日常饮食、睡眠、运动方面的健康现状，引导大家树立健康的生活理念，养成良好生活习惯，特开展本次匿名问卷调查。本次调查仅用于学术研究，所有数据仅作整体统计分析，严格保护个人隐私，请你根据自身真实情况如实作答。感谢你的积极配合与支持！
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1.
你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
你所在的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
你所学专业属于：
A.文科类
B.理科类
C. 工科类
D.艺术类/体育类
E.其他
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4.
你每日是否规律吃三餐？
A. 非常规律，三餐准时吃
B. 基本规律，偶尔不吃某一餐
C. 不太规律，经常漏吃早餐/晚餐
D. 很不规律，饿了才吃
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5.
你日常饮食结构更偏向于？
A. 荤素搭配均衡，多吃蔬菜水果
B. 偏爱吃肉类，少吃蔬菜水果
C. 偏爱吃素食，很少吃肉类
D. 挑食严重，偏好油炸、辛辣等重口味食物
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6.
你平均每周吃外卖、快餐的频率是？
A. 1次及以下
B. 2-3次
C. 4-5次
D. 6次及以上
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7.
你是否有暴饮暴食、节食减肥的情况？
A. 从未有过
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 一直如此
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8.
你每日饮水量大概为？
A. 1000ml以下
B. 1000-1500ml
C. 1500-2000ml
D. 2000ml以上
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9.
你平均每天的睡眠时间约为？
A. 5小时以下
B. 5-6小时
C. 6-8小时
D. 8小时以上
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10.
你通常的入睡时间是？
A. 22:00-23:00
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 凌晨1点以后
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11.
你入睡是否困难，睡眠质量如何？
A. 入睡快，睡眠安稳，质量很好
B. 偶尔失眠，睡眠质量较好
C. 经常失眠、多梦，睡眠质量一般
D. 长期失眠，易被惊醒，质量很差
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12.
你睡前是否会玩手机、电脑等电子产品？
A. 从不玩
B. 偶尔玩10-20分钟
C. 经常玩30分钟以上
D. 一直玩到困倦才睡
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13.
你是否会因熬夜学习、娱乐等影响次日作息？
A. 从未有过
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 每天如此
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14.
你平均每周进行体育锻炼的次数是？
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
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15.
你每次体育锻炼的时长大概为？
A. 30分钟以内
B. 30-60分钟
C. 1-2小时
D. 2小时以上
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16.
你日常主要的运动方式是？（可多选）
【多选题】
A. 跑步、慢跑
B. 球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
C. 健身、力量训练
D. 散步、快走
E. 瑜伽、健美操
F. 几乎不运动
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17.
你坚持运动的主要动力是？（可多选）
【多选题】
A. 强身健体
B. 减肥塑形
C. 缓解压力、放松心情
D. 学校课程/考核要求
E. 无运动习惯，无动力
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18.
你认为自身目前运动方面存在的主要问题是？
A. 没时间运动
B. 没毅力坚持
C. 没合适场地/伙伴
D. 不喜欢运动
E. 暂无明显问题
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19.
你是否关注自身饮食、睡眠、运动相关的健康知识？
A. 高度关注，主动学习
B. 偶尔关注，被动了解
C. 不太关注
D. 完全不关注
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20.
你是否愿意调整自身不良生活习惯，提升健康水平？
A. 非常愿意，立刻行动
B. 愿意，会慢慢调整
C. 无所谓，可改可不改
D. 不愿意，不想改变
再次感谢你耐心完成本次问卷！祝愿你拥有健康的生活方式和良好的身心状态！
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