大学生心理弹性对学业压力的调节机制及积极心理干预策略研究

亲爱的同学：

       随着大学学习生活的深入，同学们可能会面临来自课程学业、人际关系、未来规划等多方面的压力。本研究旨在深入了解大学生当前所体验到的学业压力状况，并探索您自身的心理弹性如何在其中发挥作用。我们希望通过这项研究，能帮助同学们在大学期间健康成长、全面发展。填写问卷大约需要3-5分钟，感谢您的配合。

                                                                 抽样技术第九小组

第一部分：基本信息

请选择最符合您情况的选项

*
1.
您的性别：
男
女
*
2.
您的年级是：
2025级
2024级
2023级
2022级
*
3.
您的专业是：
文科
理科
工科
艺体
其他
*
4.
生源地
城市
乡镇
农村或牧区
第二部分：心理弹性状况
*
5.
请根据您在面对逆境、压力和挫折时的一般表现，选择最符合您情况的选择。
完全不符合（1分） 不太符合（2分） 一般（3分） 比较符合（4分） 完全符合（5分）
完全不符合不太符合一般比较符合完全符合
我能适应生活中的变化。
我能适应生活中的变化。
面临压力时，我至少能找到一个可以信赖的倾诉对象。
面临压力时，我至少能找到一个可以信赖的倾诉对象。
当面对问题时，我通常会尝试几种不同的解决方法。
当面对问题时，我通常会尝试几种不同的解决方法。
在困境中，我总能发现一些积极的东西。
在困境中，我总能发现一些积极的东西。
在经历磨难后，我总能很快恢复过来。
在经历磨难后，我总能很快恢复过来。
我相信自己的能力可以解决生活中的大多数挑战。
我相信自己的能力可以解决生活中的大多数挑战。
即使事情看起来没有希望，我也不会轻易放弃。
即使事情看起来没有希望，我也不会轻易放弃。
我为自己设定并努力实现目标。
我为自己设定并努力实现目标。
我对自己的未来抱有乐观的态度。
我对自己的未来抱有乐观的态度。
总体上，我觉得自己能掌控自己的生活。
总体上，我觉得自己能掌控自己的生活。
第三部分：心理健康状况
请根据您最近两周的实际感受，选择最符合的频率。
没有（0分） 偶尔（1分） 经常（2分） 总是（3分）
*
6.
我每天感到情绪低落 闷闷不乐
没有
总是
*
7.
我每天感到紧张、心神不定或容易烦躁
没有
总是
*
8.
我现在对以往喜欢的活动兴趣明显下降
没有
总是
*
9.
每天出现失眠、早醒或睡眠不稳
没有
总是
*
10.
我没有明确原因的头痛、胃痛等身体不适
没有
总是
*
11.
我总感觉心跳不对劲，开始注意自己的心跳情况
没有
总是
*
12.
我每天思想不集中
没有
总是
*
13.
我每天做事畏首畏尾
没有
总是
*
14.
我在意别人对自己的看法
没有
总是
*
15.
我的情绪状态一直比较稳定
没有
总是

第四部分：学业压力状况
请根据您本学期的学习体验，评估下列压力源对您的影响程度。

没有压力（0分） 轻度压力（1分） 中度压力（2分） 重度压力（3分）

*
16.
多门课程作业，导致时间分配困难，产生压力
没有压力
重度压力
*
17.
我担心考试成绩不理想或挂科
没有压力
重度压力
*
18.
我对所学专业前景感到迷茫或担忧
没有压力
重度压力
*
19.
我觉得学习效率低下，注意力难以集中
没有压力
重度压力
*
20.
我对有些科目怎么努力成绩也不好
没有压力
重度压力
*
21.
学业竞争压力（如绩点排名、升学考核）让我长期处于紧张状态
没有压力
重度压力
*
22.
课程难度与我的学习能力不匹配
没有压力
重度压力
*
23.
对自己的未来职业发展感到迷茫或焦虑
没有压力
重度压力
*
24.
我觉得父母或家人对自己的期望过高，是种负担
没有压力
重度压力
*
25.
我可以轻松完成学习任务
没有压力
重度压力
第五部分：社会功能维度
请评估下列描述与您实际情况的符合程度。

完全不符合（1分） 不太符合（2分） 一般（3分） 比较符合（4分） 完全符合（5分）

*
26.
我与同学/朋友的主动交往频率明显下降
完全不符合
完全符合
*
27.
学业相关压力已影响到我的正常社交（如拒绝聚会、不愿主动沟通）
完全不符合
完全符合
*
28.
我开始回避一些集体活动或社交场合
完全不符合
完全符合
*
29.
我会因为心情不好而拒绝或敷衍家人/朋友的关心
完全不符合
完全符合
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