睡眠日记（醒后）

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1. 您几点上床?(指您躺在床上的时间，注意不一定是您尝试入睡时间。)
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2. 您几点开始尝试入睡?(指您停止其他活动，闭眼睡觉的时间。)
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3.从您开始尝试入睡，到真正入睡大约花了多长时间?(从您在第2题填写的“开始尝试入睡时间”开始计算，到您认为自己真正睡着为止，大约经过了多长时间。)
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4.除了最后一次醒来外，您夜里醒来了多少次?（请填写在您第一次入睡到最后一次醒来之间，共醒来了几次。不要将早晨最后一次醒来算在内。）
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5.您夜间醒着的总时间是多长?（请估计在您第一次入睡到最后一次醒来之间，总共清醒了多长时间。例如，如果您夜里醒了三次，分别持续20分钟、35分钟和15分钟，请把它们相加:20 + 35 + 15 = 70分钟（即1小时10分钟）。）
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6a.您最后一次醒来的时间是几点?（请填写您早晨最后一次醒来的时间。）
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6b.最后一次醒来后，您在床上尝试继续入睡了多长时间？（"在第6a题所填的最后一次醒来之后，您还在床上尝试入睡了多久？例如，如果您早上8点醒来，但一直到9点才真正起床，请填写“1小时”。"）
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6c.您是否比计划中更早醒来?
是
否
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6d.如果“是”，比计划早了多久?（例如，如果您比闹钟设定时间早15分钟醒来，请在此填写“15分钟”。）
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7. 您几点起床开始一天的活动?（请填写您起床离开床铺并开始一天活动的时间，而不是最后一次醒来的时间。）
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8. 您如何评价昨晚的睡眠质量?请选择最符合您主观感受的选项。
非常差
差
一般
好
非常好
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9.当您早晨醒来开始一天的活动时，感觉恢复得如何？（请根据您醒来时的身体与精神状态填写。）

【多选题】
完全未恢复
略微恢复
部分恢复
良好恢复
完全恢复
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