高校青年教师焦虑状况调查问卷

尊敬的各位高校教师:
您好！非常感谢您在百忙之中抽出时间参与本次问卷调查。本次调查旨在系统了解高校教师的焦虑情绪状态与体育活动参与情况，深入分析两者之间的内在关联，您的回答将为我们的研究提供宝贵数据，答案没有对错之分，请您根据实际情况作答，本次调查结果仅作研究之用，真心感谢您的参与！
一、个人基本信息
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1. 您的性别:
A.男
B.女
2. 您的年龄:岁*
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3.您的工作年限:
A.1年及以下
B.2-5年
C.6-10年
D.11-15年
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4.您所在的岗位类别:
A.专任教师
B.辅导员
C.行政人员
D.其他
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5.您的职称:
A.助教
B.讲师
C.副教授
D.教授
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6.您所从事的教学学科:
A.人文社科
B.理工科
C.艺术类
D.体育类
E.其他
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7.您每周的工作时间:
A.35-40小时
B.41–50小时
C.51–60小时
D.61小时以上
二、青年教师焦虑状况自评调查（以下题目描述了您近1个月内的情绪状态与身心感受，请您根据自身真实体验，选择最符合自己的选项，无需过度斟酌，如实作答即可。）
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1.您是否经常感到莫名紧张或担心?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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2.您是否因工作任务繁重而难以放松或入睡?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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3.您是否因科研考核、职称晋升等工作压力感到紧张、担忧?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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4.您是否对教学质量、学生评价过度重视、担心?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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5.您是否经常感到疲劳、难以集中精力开展教学或学生工作?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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6.您是否经常担心自身职业发展前景，有强烈的竞争焦虑感?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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7. 您是否觉得心平气和，并且容易安静坐着?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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8.您是否感到肌肉紧张、酸痛（如颈部、肩部、腰部），难以缓解?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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9.您是否会对目前发生的事情过度忧虑，实际这些事无关紧要?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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10.您是否面对多重工作任务（教学、科研、学生工作等）时，感到手足无措、焦虑不安?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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11.您是否不愿与人过多交流，有意回避人际交往，有独处的倾向?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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12.您是否对自身工作表现不满意，经常自我否定?
A.从不
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
三、体育锻炼等级量表:请根据您自身情况的符合程度，从每题5个备选答案中选择1个最符合您现实情况的答案
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1.您每周参与体育活动的频率
A.几乎不参与
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
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2.您每次参与体育活动的时长
A.不足30分钟
B.不足30分钟
C.61-90分钟
D.90分钟及以上
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3.您一个月进行几次体育活动
A.一个月1次以下
B.一个月2-3次
C.每周1-2次
D.每周3-5次
E.大约每天1次
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4.您参与体育活动时的运动强度（以自身感受为准）
A.非常轻松（无出汗、无疲劳感）
B.比较轻松（轻微出汗、无明显疲劳）
C.中等强度（出汗较多、轻微疲劳，可正常交谈）
D.较高强度（大量出汗、明显疲劳，交谈费力）
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5.您参与体育活动的主要类型（可多选）【多选题】
A.有氧运动（跑步、快走、游泳、骑行等）
B.力量训练（哑铃、俯卧撑、深蹲等）
C.球类运动（篮球、羽毛球、乒乓球等）
D.柔韧性运动（瑜伽、拉伸、太极等）
E.其他______（请注明）
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6.您参与体育活动的主要目的（可多选）【多选题】
A.缓解压力、调节情绪
B.增强体质、预防疾病
C.减肥塑形
D.社交娱乐
E.缓解工作疲劳、改善睡眠
F.其他______（请注明）
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7.您未能坚持参与体育活动的主要原因（可多选，未参与或偶尔参与请勾选）【多选题】
A.工作繁忙、时间不足
B.缺乏运动兴趣
C.无人陪同、缺乏动力
D.没有合适的运动场地/器材
E.运动后疲劳影响工作
F.能坚持参与，无阻碍因素
G.其他______（请注明）
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