广州市职场人群职业倦怠现状、成因及影响调查问卷

尊敬的女士/先生:
 您好!
 我们是暨南大学学术调研团队,目前正开展一项关于“广州市职场人群职业倦怠状况”的调查,目的是深入了解广州市职场人群的职业倦怠现状及影响因素,挖掘职业倦怠的成因与应对策略的潜在需求,为有效缓解职场人员的职业倦怠提供有针对性的建议。我们向您承诺,此次调查采取匿名方式,调查资料只为本项目所用,不做其他商业用途。本次问卷填写大概需要5-10分钟,非常感谢您在百忙之中填写问卷!
接下来请先让我们向您解释【职业倦怠】的概念。依据Maslach和Jackson的定义(1981),职业倦怠是长期高工作强度下产生的感受、情绪和行为处于衰竭状态,表现为情感耗竭、去人格化和个人成就感降低。其中,情感耗竭是指个体由于情感资源过度消耗导致的疲乏不堪、精力丧失状态,情感耗竭通常被视为倦怠的预测维度。去人格化指个体对待他人的负面的、冷淡的、过度疏远的态度,描述了倦怠的人际维度。个人成就感降低指个体的胜任感和工作成就感的下降,是对自己能力和工作价值的消极评价,构成倦怠的自我效能维度。
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第一部分 甄别问题

A1 请问您目前的工作状态是?【单选题】
全职工作(包括正式员工、公务员、事业单位人员等)
兼职工作
自由职业/个体经营
创业(作为创始人或合伙人)
实习生
目前无工作
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A2 请问您目前工作所在的城市是?【单选题】
广州市
深圳市
佛山市
东莞市
珠海市
其他城市
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第二部分 广州市在职人员职业倦怠现状
下面是关于职业倦怠的具体表现描述,请您作答

【情绪耗竭维度】
B1 工作让我感觉身心俱疲。
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B2 早晨起床想到又要面对一天的工作,我感到非常累。
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B3 下班时,我感到筋疲力尽.
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B4 整天工作对我来说压力很大。
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B5 工作让我有崩溃的感觉。
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【去人性化维度】
B6 我对工作不如以前热情了。
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B7 我怀疑自己所做工作的意义。
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B8 我对工作变得有些麻木冷漠。
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B9 我只是机械地完成工作,不再思考它的价值。
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【职业效能维度】
B10 我能有效地解决工作中出现的问题。
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B11 我觉得自己在为单位做出有用的贡献。
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B12 完成工作时我感到精力充沛。
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B13 在我看来我擅长自己的工作。
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B14 在工作中,我能游刃有余地应对各种情况。
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第三部分 职业倦怠的原因挖掘
下列是关于产生职业倦怠原因的描述,请您作答

【工作要求】
C1 我经常需要在规定时间内完成超额任务。
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C2 我的工作持续保持高度的精神集中和情感投入。
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C3 我需时刻保持“在线”,即使是在休息时间。
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【工作控制与自主性】
C4 我的工作常常被各种规章和流程严格控制。
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C5 即使我发现了更好的工作方法,也往往难以实施。
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C6 我无法按照自己的计划推进工作。
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第四部分 职业倦怠的调节方式
下列是关于职业倦怠调节方式的描述,请您作答

【心理脱离与恢复】
D1 下班后或周末,我能不看工作消息,彻底脱离工作。
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D2 我有固定的业余爱好能让我放松、恢复精力。
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【工作重塑倾向】
D3 我会主动调整我的工作方法,让它更高效。
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D4 我会主动与同事或上级沟通,优化协作方式。
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D5 我善于从工作中发现它对我个人成长的意义。
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【核心自我评价】
D6 我相信自己有能力胜任工作中的各项要求。
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D7 我认为我可以通过努力克服工作中遇到的挫折。
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D8 总的来说,我对自己工作中的表现感到满意。
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第五部分 职业倦怠的潜在影响
下列是关于职业倦怠的潜在影响,请您作答:

【对个人的影响】
E1 我常感到紧张、心神不宁或难以放松。
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E2 工作压力导致我出现明显身体不适(如失眠、头痛、肠胃问题等)。
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E3 对工作以外原本感兴趣的活动也提不起精神。
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E4 工作情绪不佳,明显影响与家人或朋友的相处。
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【对工作的影响】
E5 在工作中更容易出错或疏忽细节。
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E6 主动承担新任务的意愿明显降低。
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E7 相比以前,我更频繁请假调整状态。
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第六部分 职业倦怠的应对策略
下面是关于职业倦怠的应对策略。请根据您的自身需求进行选择,开放题可自由补充想法

F1.当您感到工作压力大或倦怠时,您最常采用哪种方式应对?【多选题】
自我调节(运动、娱乐、休息)
向家人朋友倾诉
寻求专业心理咨询
与上级或同事沟通
换工作/跳槽
忍耐,不做特别处理
其他
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F2.目前,您所在的单位/组织在缓解员工职业倦怠方面,提供了哪些支持?【多选题】
减少工作量
提供更灵活的工作安排(如弹性工时、远程办公)
优化绩效考核制度
设立员工援助计划(FAP)等专业服务
营造更融洽、互助的团队氛围
改善领导管理方式,提升上级支持度
提供心理健康相关培训或讲座
其他
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F3. 您认为您所在单位/组织在缓解员工职业倦怠方面,最需要加强以下哪方面支持?【多选题】
减少工作量
提供更灵活的工作安排(如弹性工时、远程办公)
优化绩效考核制度
设立员工援助计划(FAP)等专业服务
营造更融洽、互助的团队氛围
改善领导管理方式,提升上级支持度
提供心理健康相关培训或讲座
其他
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F4.如果市场上有面向个人、用于缓解压力与职业倦怠的付费服务或产品,您对以下哪些形式更感兴趣?【多选题】
自助式工具/App(如正念冥想、情绪日记、压力管理课程等线上工具)
线上主题训练营/工作坊(如为期21天的压力管理训练营、线上正念课程)
一对一线上心理咨询/辅导(与专业咨询师进行定期视频/语音会谈)
线下团体工作坊/沙龙(周末或晚间开展的线下减压、社交支持类活动)
专家讲座与问答服务(订阅形式,获取资深专家讲座并提问)
身心整合类服务(如结合瑜伽、冥想、心理咨询的整合项目)
其他
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F5.对于上述您可能感兴趣的付费服务,您个人可接受的单次服务费用大致在哪个区间?【单选题】
不愿为此类服务付费
50元及以下
51
200元
201
500元
501
1000元
1000元以上
*
F6.综合来看,如果有科学、便捷且能有效帮助您管理职场压力与倦怠的服务,您个人的付费意愿如何?【单选题】
非常不愿意
不太愿意
一般,视具体内容与价格而定
比较愿意
非常愿意
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F7.关于如何更好地应对职场压力与倦怠,您最希望获得哪方面的信息或帮助?(开放题)
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第七部分 基本信息
以下基础信息仅用于统计分析,帮助我们更精准地把握不同群体的职业倦怠特征。所有信息将严格保密,恳请您如实填写。

G1.性别
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G2.年龄
24岁及以下
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上
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G3.最高学历
高中/中专及以下
大专
本科
硕士
博士
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G4.婚姻状况
未婚
已婚无子女
已婚有子女
其他
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G5.是否为广州户籍
否(省内其他)
否(省外)
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G6.目前工作行业 
互联网/IT/通信
金融/银行/保险
制造业/工业
贸易/物流/零售
教育/培训
医疗/健康
文化/传媒/设计
政府/公共事业
其他
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G7.岗位性质
基层员工
技术/研发人员
销售/市场人员
项目/产品管理人员
中层管理者
高层管理者
其他
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G8.在当前单位工龄
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
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G9.日均工作时长(工作日)
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
13小时及以上
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G10.单程通勤时长
<30分钟
30-60分钟
60-90分钟
>90 分钟
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G11.月收入
3000元及以下
3001-6000元
6001-9000元
9001-15000元
15001-25000元
25001元及以上
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B1 工作让我感觉身心俱疲。
完全不符合基本不符合有些符合基本符合完全符合
外观
外观
性能
性能
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下面是关于职业倦怠的具体表现描述,请您作答:
完全不符合基本不符合有些符合基本符合完全符合
工作让我感觉身心俱疲。
工作让我感觉身心俱疲。
早晨起床想到又要面对一天的工作,我感到非常累。
早晨起床想到又要面对一天的工作,我感到非常累。
下班时,我感到筋疲力尽.
下班时,我感到筋疲力尽.
整天工作对我来说压力很大。
整天工作对我来说压力很大。
工作让我有崩溃的感觉。
工作让我有崩溃的感觉。
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外观
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功能
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