培训满意度调查

亲爱的伙伴们，21天已经走完一半了。这11天里，我们一起做了营养早餐、正念练习、中医小知识、云护肤、运动跟练……很想知道这些内容对你有没有帮助？

我准备了一份简短的问卷，你的每一条反馈都会帮助我调整后半程的内容，让最后10天更有针对性
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1.
截至目前，你对本次训练营的整体满意度如何？
非常好
较好
一般
不太好
较差
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2.
这11天里，你感觉自己最大的变化是什么？
【多选题】
情绪更稳定了，没那么容易焦虑和内耗
身体感觉更轻松了，精力有所提升
饮食更规律了，开始认真对待早餐
皮肤状态有改善了，护肤习惯养成了
睡眠质量变好了
暂时还没有明显感觉，但每天在坚持
没坚持，看别人改变中
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3.
营养早餐与健康知识打卡——对你日常饮食和精力改善的帮助程度如何？
非常有帮助
比较有帮助
一般
不太有帮助
没有认真参与/无法评价
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4.
正念与心理练习（呼吸法、自我肯定等）——对你情绪调节和内在状态的帮助程度如何？
非常有帮助
比较有帮助
一般
完全没帮助
没有认真参与/无法评价
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5.
中医小知识（穴位按揉、体质了解等）——对你日常自我养护的帮助程度如何？
非常有帮助
比较有帮助
一般
不太有帮助
没有认真参与/无法评价
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6.
每晚云护肤与面部瑜伽——对你皮肤状态和晚间仪式感的帮助程度如何？
非常有帮助
比较有帮助
一般
不太有帮助
没有认真参与/无法评价
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7.
线上跟练视频（瑜伽/运动）——对你身体舒展和运动习惯的帮助程度如何？
非常有帮助
比较有帮助
一般
不太有帮助
没有认真参与/无法评价
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8.
群内氛围与陪伴——对你坚持下来的帮助程度如何？

非常有帮助
比较有帮助
一般
不太有帮助
没有认真参与/无法评价
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9.
你觉得训练营目前哪些地方做得比较好？
【多选题】
营养早餐与健康知识
正念与心理练习（呼吸、自我肯定等）
中医小知识（穴位、体质等）
每晚云护肤与面部瑜伽
线上跟练视频（瑜伽/运动）
群内氛围与陪伴
线下碰头会
整体节奏和安排
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10.
接下来的10天，你最希望加强或增加的内容是什么？
【多选题】
营养早餐与健康知识
正念与心理练习（呼吸、自我肯定等）
中医小知识（穴位、体质等）
每晚云护肤与面部瑜伽
线上跟练视频（瑜伽/运动）
群内互动与陪伴（更多交流、讨论）
线下碰头会
不需要增加，保持现状即可
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11.
训练营后半程，你更希望自己的参与状态是？
【多选题】
继续保持现状，每天打卡跟练
想投入更多时间和精力
希望节奏稍微放慢一些
需要更多督促和提醒
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12.
如果未来开设第二期，你是否愿意推荐给身边的朋友？
会
不会
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13.
您对此次21天重养自己训练营的意见或建议;
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